5 Manfaat Ajaib Walnut untuk Kesehatan dan Kecantikan
Siapa yang tak kenal dengan walnut? Walnut adalah salah satu jenis bahan makanan yang masih satu keluarga dengan kacang-kacangan. Walnut memiliki bentuk bergelombang yang tidak teratur. Selain itu, walnut juga memiliki rasa yang gurih dan renyah sehingga walnut sangat cocok buat dijadikan camilan untuk bersantai.
Namun, perlu kamu ketahui bahwa walnut ternyata memiliki sejuta manfaat yang sangat baik buat kesehatan dan kecantikan.
Manfaat apa sajakah? Untuk mengetahui mengenai manfaat walnut lebih lanjut, yuk simak ulasan berikut ini!
1. Baik untuk kesehatan rambut
Keinginan untuk memiliki rambut yang indah dan sehat, bisa kamu wujudkan dengan mengonsumsi walnut secara rutin. Pasalnya, dalam walnut terdapat kandungan biotin yang berfungsi dalam membantu menguatkan rambut, meningkatkan pertumbuhan rambut, dan membuat kamu terhindar dari berbagai masalah rambut, seperti ketombe dan kerontokan pada rambut.
2. Baik untuk kesehatan kulit
Mengonsumsi walnut secara rutin ternyata dapat menjaga kesehatan kulit dan membuat kulit bercahaya lho. Dalam walnut terdapat kandungan omega-3 yang dapat menguatkan membran sel kulit, mengunci kelembapan kulit, dan mampu membuat kulit terlihat bercahaya.
Selain itu, walnut juga dapat melindungi kulit dari terjadinya kekeringan.
3. Baik untuk ibu hamil
Walnut juga sangat baik buat dikonsumsi oleh ibu hamil. Walnut mengandung kandungan vitamin B kompleks, folat, riboflavin, dan thiamin. Keempat kandungan tersebut merupakan kandungan yang sangat diperlukan oleh ibu hamil, karena dapat menjaga kesehatan janin serta mengurangi risiko terjadinya lahir cacat pada bayi.
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Antioksidan yang hadir dalam walnut juga bermanfaat dalam membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, antioksidan yang terkandung dalam walnut juga mampu melindungi tubuh dari berbagai ancaman penyakit, seperti kanker dan penyakit saraf.
5. Menyehatkan jantung
Percaya atau tidak, dengan mengonsumsi segenggam walnut ternyata dapat menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung dan penyakit jantung koroner lho. Sebab, terdapat kandungan asam lemak omega-3 yang dapat meningkatkan jumlah kolestrol baik dalam tubuh dan menyingkirkan kolesterol jahat.
Nah, itu tadi 5 manfaat ajaib walnut yang tentunya sangat baik buat kesehatan dan kecantikan. Yuk cobain!
