Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
Baca artikel IDN Times lainnya di IDN App
Install
For
You

5 Manfaat Chai Tea untuk Kesehatanmu, Biasakan Minum Yuk! 

Yohana Belinda
healthyeating.sfgate.com
healthyeating.sfgate.com

Chai tea adalah teh terkenal yang berasal dari India. Chai tea memiliki rasa yang unik karena terdiri dari teh hitam, cinnamon, lada, dan kayu manis. Minuman ini bisa kamu temukan juga lho di beberapa kafe di Jakarta.

Minuman ini bisa dijadikan alternatif kamu selain kopi. Terkadang chai ini dapat di minum dengan air panas, namun rasa chai juga gurih bila di minum dengan es! 

Bagi orang yang tidak biasa meminumnya, rasa chai ini mungkin terasa asing. Namun, chai tea memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Rasanya seperti meminum kayu manis yang gurih! Selain enak, minuman ini juga punya kandungan nutrisi yang baik untuk tubuhmu.

Berikut ini manfaat kesehatan dari chai tea!

1. Membantu menstabilkan tekanan darah

ilustrasi chamomile tea latte (sweetsimplevegan.com)

Meminum Chai Tea tanpa gula dapat mengurangi tekanan darah rendah. Seperti yang ditulis oleh Health Line, setidaknya konsumsi 1-6 gram cinnamon dapat mengurangi mengurangi resistensi insulin dan kadar gula darah sebesar 10–29 persen. 

Dengan rendahnya insulin, maka dengan mudah insulin membawa gula dalam tubuh ke dalam sel yang membutuhkan. Hal ini akan menstabilkan tekanan darah pada tubuh.

Chai Tea jugadapat mengurangi diabetes tipe 2 dan gangguan jantung lainnya.

2. Chai tea juga dapat meningkatkan kesehatan tubuh

halfbakedharvest.com

Berdasarkan Well and Good, teh hitam memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, sehingga dapat membantu tubuh melindungi dari sel-sel seperti penuaan, sakit jantung, bahkan kanker.

Komposisi yang harus di konsumsi oleh tubuh adalah 3 gelas teh hitam per harinya. Mengonsumsi 3 gelas atau lebih dapat mengurangi peluang sakit jantung setidaknya 11 persen.

3. Chai tea juga baik buat pencernaanmu

allergictosalad.com

Manfaat meminum Chai Tea ini adalah untuk membantu proses pencernaan. Jahe yang terdapat pada Chai Tea dapat mengoptimalkan proses pencernaan.

Selain itu, meminum chai tea di saat musim dingin juga membantu menghangatkan tubuh kalian!

4. Rekomendasi sehat untuk peminum kopi

laurencariscooks.com

Meminum Chai tea di pagi hari dapat menyegarkan tubuh kita. Hal ini dikarenakan terdapatnya kafein pada daun teh hitam. Meminum Chai tea juga dapat membantumu untuk mengurangi minum kopi yang terlalu intensif. 

Dengan begitu kamu juga dapat menjaga kandungan kafein yang kamu konsumsi. Bagi beberapa orang yang memiliki sakit maag akut pun dapat memilih Chai tea sebagai alternatif lain sebagai kafein di pagi hari.

Namun, bagi kamu yang sering mengonsumsi kopi di pagi hari, ketika harus beralih ke chai tea akan mengalami sedikit pusing. Hal ini karena kurangnya kadar kafein yang terdapat dalam teh, berbeda dengan yang ada dalam kopi.

5. Mengurangi mual

allergictosalad.com

Chai Tea juga dapat mengurangi mual terutama pada ibu hamil karena adanya kandungan jahe dalam minuman khas India ini.

Selain dapat mengurangi mual, jahe juga memiliki vitamin C yang banyak sehingga ini cocok untuk minuman sehari-hari.

Dan itulah 5 fakta dari chai tea yang harus kamu ketahui. Chai tea ini juga bisa menjadi opsi lain sebagai meminum kopi untuk kafeinnya. 

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.
Topics
makanan sehatminuman sehatmanfaat kesehatan

Editorial Team

EditorArifina Budi A.

Tonton lebih seru di