5 Manfaat Kemiri untuk Kesehatan, Si Bulat Putih Penyedap Masakan
Kemiri adalah rempah yang sering digunakan dalam berbagai masakan. Selain digunakan untuk bumbu memasak kemiri juga biasanya dijadikan minyak herbal. Pemanfaatan minyak herbal kemiri biasanya untuk mengatasi masalah pada rambut. Kemiri mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh seperti protein, lemak, karbohidrat, fosfor, kalium, magnesium, seng, zat besi, tembaga, selenium, vitamin, folat dan fitosterol. Ini manfaat kemiri untuk kesehatan:
1. Kemiri berkhasiat menangani masalah pada jantung
Jantung memiliki tugas vital dalam tubuh, ialah memompa darah untuk dialirkan ke seluruh tubuh. Kandungan potasium dan magnesium pada kemiri bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Darah tinggi pun menjadi sumber penyakit seperti stroke.
2. Kemiri membantu menjaga kesehatan tulang
Permasalahan pada tulang pasti pernah dialami siapapun, apalagi ketika usia makin menua. Ternyata kemiri memiliki manfaat untuk kesehatan tulang seperti rematik, osteoporosis dll. Karena kemiri mengandung senyawa fosfor yang bermanfaat untuk menutrisi dan menjaga tulang tetap sehat.
3. Kemiri berkhasiat mengatasi insomnia
Insomnia atau gejala susah tidur akan menjadi masalah serius ketika tidak ditangani secara cepat dan serius. Biasanya amnesia disebabkan karena banyak hal yang dipikirkan atau bahkan karena depresi. Kandungan melatonin pada kemiri bermanfaat untuk membuat tidur menjadi nyenyak dan rileks.
4. Masalah diare dan disentri pun bisa diatasi dengan kemiri
Masalah pencernaan seperti diare dan disentri pasti mengganggu aktivitas kamu kan? Selain harus bolak balik kamar mandi juga perut terasa tidak nyaman. Kemiri mengandung serat yang berkhasiat untuk menangani masalah pencernaan seperti diare.
5. Kemiri bermanfaat untuk menurunkan berat badan berlebih
Bagi kamu yang sedang program diet, gak ada salahnya nih memasukkan kemiri dalam masakan kamu. Karena kemiri bermanfaat membantu menurunkan berat badan yang berlebih, hal ini berkat kandungan protein yang terkandung dalamnya. Protein sendiri salah satu kerjanya membakar kalori dalam tubuh.
Itulah beberapa manfaat dari buah kemiri yang bisa kamu dapatkan. Dari bumbu dapur yang sekecil kemiri saja kamu bisa mendapatkan berbagai manfaat bagi kesehatan, ya.
