5 Penyebab Penipisan Kulit, Gaya Hidup Gak Sehat Salah Satunya

ilustrasi merawat kulit (freepik.com/freepik)

Seiring bertambahnya usia, kulit menjadi semakin tipis. Shoshana Marmon, MD, PhD, dokter kulit sekaligus ketua departemen riset klinik New York Medical College melalui Livestrong menjelaskan, proses regenerasi kulit pada lapisan epidermis melambat akibat penuaan.

Selain itu, produksi kolagen atau protein yang berperan mengencangkan kulit berkurang signifikan sehingga kedua faktor ini memicu penipisan kulit saat seseorang menua. Ini merupakan proses alami pada tubuh yang gak bisa dihindari.

Meski demikian, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk memperlambat proses penuaan. Mulai dari mengaplikasikan sunscreen setiap hari bahkan saat berada di dalam ruangan, menggunakan skincare yang mengandung retinol untuk menstimulasi produksi kolagen, dan mengadaptasi gaya hidup sehat.

ilustrasi orang berjemur (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Gak bisa dimungkiri, sinar matahari membawa banyak manfaat bagi manusia. Selain berdampak pada kesehatan fisik, sinar matahari juga dikaitkan dengan peningkatan suasana hati. Sebab, ia dapat menstimulasi produksi vitamin D yang berperan dalam meregulasi mood, seperti dijelaskan Psych Central.

Akan tetapi pada saat tertentu, sinar matahari bisa menjadi musuh yang bersifat destruktif bagi tubuh, utamanya kulit. Pasalnya, sinar UV dapat merusak kolagen dan serat elastin pada kulit sehingga menyebabkan penipisan bahkan hingga memicu kerutan. Oleh karena itu, pengaplikasian sunscreen secara rutin sangatlah penting.

ilustrasi rokok (unsplash.com/Uitbundig)

Kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol diketahui mempercepat proses penipisan kulit sebagaimana dijelaskan melalui studi literatur dalam The Journal of Clinical and Aesthetical Dermatology pada 2019. Studi memaparkan bahwa rokok dan alkohol bersamaan merusak lapisan kulit atau skin barrier, memicu kerutan, dan membuat kulit terlihat kendur.

ilustrasi orang mengonsumsi obat (unsplash.com/Thowfiqu Barbhuiya)

Obat-obatan seperti steroid topikal yang berperan untuk mengurangi peradangan berisiko memicu penipisan kulit sebagai efek sampingnya jika digunakan dalam jangka panjang. Dilansir Medical News Today, ini lantaran steroid menyebabkan ukuran sel epidermis mengecil sehingga kulit tampak kendur. Obat ini biasanya hadir dalam bentuk krim yang mengatasi permasalahan kulit seperti eczema. 

Selain steroid topikal, obat-obatan seperti aspirin dan obat-obatan anti-inflamasi non-steroid atau non-steroid anti-inflammatory drugs (NSAIDs) seperti ibuprofen juga memberikan efek samping serupa apabila dikonsumsi dalam waktu lama. 

ilustrasi orang makan (pexels.com/KoolShooters)

Selain meningkatkan risiko penyakit degeneratif seperti penyakit jantung dan pembuluh darah hingga memicu kematian dini, gaya hidup gak sehat juga berdampak pada kesehatan kulit. Gemar konsumsi makanan tinggi energi dan lemak, jarang makan buah serta sayur, sering bergadang, dan gak banyak bergerak menjadi faktor risiko penipisan kulit. Dampaknya, kulit yang menipis menjadi lebih sensitif sehingga rentan memar, terluka, dan rapuh.

Untungnya, masalah-masalah di atas dapat dicegah. Di antaranya dengan menganut pola hidup sehat, rutin menggunakan sunscreen, mengurangi kebiasaan merokok, dan membatasi konsumsi alkohol. Dengan begitu, kesehatan kulit kita bisa tetap terjaga.