5 Tips Jaga Tubuh dari Penyakit Angin Duduk, Bisa Menyerang Kapanpun!
Angin duduk atau istilah dalam dunia medis disebut angina merupakan penyakit yang terjadi apabila darah tidak dapat mengalir ke jantung, sehingga menyebabkan nyeri pada jantung. Bahkan ketika tubuh melakukan banyak aktivitas dan tubuh mudah terserang penyakit maka kemungkinan besar angin duduk akan menyerang tubuh.
Berikut ini lima tips mencegah angin duduk.
1. Rutin mengecek tekanan darah
Tekanan darah sangat berpengaruh bagaimana tubuh mudah terserang angin duduk apa tidak. Jadi disarankan membuat jadwal rutin mengecek tekanan darah agar tahu bagaimana kondisi jantung.
2. Jangan lupa mengecek kadar gula
Ada baiknya mengecek gula darah selain tahu kadar gula dalam tubuh juga mengantisipasi terjadinya angin duduk. Karena kadar gula berlebih akan membuat kerja jantung terhambat dan dapat menimbulkan angin duduk.
3. Olahraga teratur
Olahraga sangat penting buat kesehatan dan menjaga tubuh dari angin duduk tetapi perlu diingat untuk tidak berolahraga berat cukup dengan jogging, senam ataupun yoga sehingga tidak menjadi ancaman bagi kesehatan jantung.
4. Mengonsumsi makanan yang tanpa kolestrol
Mengonsumsi makanan yang mengandung kolestrol ternyata sangat mendukung terjadi angin duduk. Sebab kolestrol dapat menyumbat aliran darah sehingga mudah terkena angin duduk.
Jadi perlu banyak mengonsumsi buah dan sayur karena sedikitnya kandungan kolestrol membuat tubuh tetap terjaga dari angin duduk.
5. Berhenti merokok
Merokok ternyata jangan berpotensi menyebabkan angin duduk. Pasalnya, zat dalam rokok sangat beresiko besar untuk merusak pembuluh darah sampai dapat memicu terjadi angin duduk.
Nah, itu tadi lima tips mudah dalam menjaga tubuh dari angin duduk. Lebih baik mencegah dari pada mengobati.
