Trik Ampuh agar Lepas dari Kecanduan Gula, Ternyata Begini
Gula merupakan salah satu asupan yang bagus untuk tubuh kamu, namun juga sekaligus bisa memberikan dampak yang buruk. Di satu sisi, gula diperlukan untuk memenuhi tenaga kamu sehari-hari, khususnya bagi para atlet. Akan tetapi, jika sampai kelebihan gula, kamu bisa mendapatkan beberapa masalah seperti obesitas (kelebihan berat badan) hingga jerawatan.
Makanan dan minuman yang mengandung gula pun selalu nikmat untuk dikonsumsi. Itulah salah satu faktor utama kenapa seseorang bisa kelebihan gula. Kendati begitu, ada alasan lain kenapa seseorang bisa terlalu over mengonsumsi gula, yakni tidur terlalu malam.
Jadi, dengan tidur terlalu larut malam, kamu berpotensi kelebihan gula yang bisa saja menimbulkan masalah baru untuk kamu, seperti dikutip dari jurnal American Heart Association. Berikut beberapa alasan kenapa seseorang bisa kelebihan gula hanya karena tidur terlambat!
1. Kamu akan mengonsumsi gula terus kalau tidur terlalu malam
CNN melaporkan bahwa jika kamu tidur terlalu malam, maka konsumsi gula kamu akan terus meningkat. Bagaimana tidak, sering kali kita merasa bosan ketika kesulitan tidur dan pada akhirnya pergi ke kulkas untuk mencari sesuatu yang bisa dimakan. Dan akhirnya pilihan pun jatuh pada makanan atau minuman manis yang mengandung gula.
Kalau kamu terus-terusan kesulitan tidur, maka konsumsi gula kamu akan terus meningkat. Praktis, kamu bisa kelebihan gula yang mengundang lemak berlebih serta jerawat untuk datang.