Ini 10 Manfaat Kesehatan Melakukan Piknik yang Bisa Kamu Rasakan
Kapan terakhir kali kamu pergi piknik? Piknik adalah kegiatan bersosialisasi yang populer dari masa ke masa. Kegiatannya simpel, yaitu sekadar makan bersama di ruang terbuka. Namun, dilansir dari berbagai sumber, ada banyak manfaat yang bisa kamu rasakan, lho. Di Hari Piknik Sedunia, yuk, kenali lebih jauh manfaat kesehatan dari pergi berpiknik!
1. Piknik membuatmu menghabiskan waktu di luar rumah sehingga bisa menghirup udara segar dan menikmati pemandangan indah
2. Piknik mampu mengeratkan ikatan keluarga dan persahabatan, terlebih jika kamu orang yang sibuk dan sulit menemukan momen untuk bersama-sama
3. Piknik membuatmu berkomunikasi dengan teman atau keluargamu lewat obrolan ringan hingga berat
4. Piknik yang dilakukan seorang diri bisa membuatmu merenung dan bermeditasi sehingga bisa berpikiran jernih dan membuat keputusan hidup
5. Makanan yang disiapkan untuk piknik biasanya adalah makan sehat dan bergizi tinggi sehingga secara gak langsung akan memperbaiki asupan makananmu menjadi lebih baik
6. Piknik membuatmu tetap aktif karena menuntutmu untuk bergerak menuju tempat berpiknik, bahkan saat piknik juga bisa kamu sempatkan untuk melakukan permainan yang melibatkan fisik
7. Piknik meningkatkan suasana hati karena kamu akan lebih banyak merasakan udara segar, matahari, dan angin sepoi-sepoi
8. Piknik mampu meredakan stres dan mengurangi rasa cemas akibat pekerjaan
9. Vitamin D yang didapat oleh matahari baik untuk membangun tulang dan gigimu agar lebih kuat
10. Piknik menghemat pengeluaranmu karena makanannya bisa kamu masak sendiri
Jangan ragu-ragu untuk mengajak keluarga atau teman-temanmu berpiknik, ya. Selain menyenangkan, kebiasaan ini juga baik untuk kesehatanmu, lho. Yuk, biasakan!
