Kamu mungkin pernah mengalami sensasi sakit perut saat berolahraga, terkadang bahkan sampai muntah segala. Pemicunya ada berbagai macam, namun salah satu faktor yang paling sering terjadi adalah karena tidak ada jeda waktu yang cukup antara makan dan berolahraga. Di Jawa sendiri sensasi ini akrab disebut sunduken. Rasanya langsung seolah gak enak badan, padahal olahraga kan tujuannya demi kebugaran.
Sebenarnya kamu bisa menghindari sensasi tidak mengenakkan ini dengan mengatur waktu makan dan olahragamu. Jadi sekarang gak ada alasan untuk gak berolahraga karena habis makan, karena kamu sudah tahu ini lho jeda waktu yang aman untuk berolahraga setelah makan.