10 Makanan dan Minuman Pereda Dispepsia atau Maag, Tanpa Obat!
Semua orang mungkin pernah mengalami rasa tidak nyaman atau rasa sakit di perut setelah makan ataupun minum. Gangguan ini dikenal sebagai dispepsia, yaitu kumpulan gejala tak nyaman di perut bagian atas. Awam juga mengenal kondisi ini sebagai maag.
Dispepsia bisa timbul ketika seseorang makan terlalu cepat atau terlalu banyak. Gejalanya meliputi rasa kenyang atau penuh di perut yang tidak nyaman, sensasi terbakar, atau rasa sakit di perut bagian atas.
Dispepsia atau maag bukanlah penyakit, melainkan bisa merupakan gejala dari masalah pencernaan lainnya seperti tukak lambung, gastritis, atau refluks asam. Sebagian orang mungkin mengalaminya di beberapa titik sekaligus.
Ketika mengalami dispepsia, tentu kita ingin segera menghilangkannya. Sebelum mengambil obat, tahukah kamu kalau beberapa makanan dan minuman bisa membantu meredakan gejalanya? Inilah daftar makanan yang dapat membantu mengatasi dispepsia.
1. Jahe
Jahe sudah sejak dulu digunakan sebagai pengobatan alami berbagai masalah kesehatan, termasuk yang berhubungan dengan pencernaan. Dilansir WebMD, sudah ada banyak penelitian yang membuktikan bahwa jahe memiliki efek antiinflamasi, antioksidan, dan antiulkus yang baik untuk kesehatan pencernaan.
Jahe dapat membantu meredakan mual dan tidak banyak memberikan efek samping. Sudah begitu, jahe juga bisa membantu meningkatkan pencernaan dan aliran air liur, sehingga dapat membantu tubuh membuang gas yang mungkin menjadi penyebab perut sakit atau tidak nyaman.