Manfaat Buah Delima untuk Kesehatan, Jangan Diabaikan Ya!
Delima adalah salah satu tumbuhan yang memperkaya keanekaragaman hayati Indonesia dan dikenal lama sebagai tumbuhan yang kaya akan manfaat. Buah yang terdiri dari biji-biji kecil ini selain memiliki rasa manis yang khas, juga memiliki beberapa kandungan zat gizi yang berguna bagi kesehatan.
Nah berikut 5 kandungan dari buah delima yang sangat bermanfaat bagi kesehatan!
1. Flavonoid dan tanin
Flavonoid yang banyak terdapat dalam sari buah delima kaya dengan anti karsinogenik. Flavonoid tersebut berperan sebagai antioksidan yang berfungsi melawan radikal bebas di dalam tubuh sekaligus memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak.
Bahkan berdasarkan hasil penelitian, diketahui bahwa aktivitas antioksidan dari buah delima lebih tinggi dibandingkan anggur merah dan teh hijau.
Tak cukup situ, flavonoid juga mampu memberikan perlindungan terhadap penyakit jantung, kanker kulit, dan kanker prostat. Antioksidan yang terkandung di dalamnya membantu mencegah terjadinya penyumbatan pada pembuluh darah arteri oleh kolesterol.
Delima juga dapat membantu penurunan berat badan dan jus delima dapat menyebabkan kematian sel kanker.
2. Vitamin C
Selain flavonoid dan tanin, buah delima juga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Tingginya kandungan vitamin C tersebut membuat delima memiliki sifat antioksidan.
Selain itu, vitamin C juga berperan dalam proses penyembuhan luka, mengobati patah tulang, serta mengatasi perdarahan pada kulit maupun gusi.
3. Provitamin A
Kandungan zat gizi lainnya yang dimiliki buah delima adalah provitamin A atau karotenoid. Manfaat provitamin A bagi tubuh adalah untuk mencegah dan menurunkan risiko kanker. Mengonsumsi buah-buahan yang mengandung provitamin A seperti delima diharapkan bisa menunjang kebutuhan gizi dalam tubuh dan meningkatkan kekebalan tubuh.
4. Mineral
Mineral merupakan zat yang penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Mineral sangat berperan penting dalam memelihara kesehatan dan pertumbuhan. Buah delima baik yang muda, setengah tua, dan tua mempunyai kandungan mineral seperti fosfor, kalsium, magnesium, zat besi, dan masih banyak lainnya.
Masing-masing jenis mineral memiliki fungsi dan manfaat tersendiri bagi tubuh. Misalnya kalsium merupakan komponen penting dalam pembentukan tulang dan gigi serta mencegah osteoporosis. Sedangkan magnesium dapat mencegah terjadi kerusakan gigi serta mencegah maag.
5. Kelompok vitamin B
Delima juga merupakan sumber kelompok vitamin B kompleks. Sama halnya dengan mineral, vitamin B juga memiliki fungsi dan manfaatnya tersendiri bagi kesehatan manusia. Contohnya seperti vitamin B5 yang berperan dalam pertumbuhan tubuh dan pembentukan hormon. Sedangkan vitamin B3 yang sangat berperan dalam kesehatan kulit.
Itulah 5 kandungan dari buah delima yang sangat bermanfaat bagi kesehatan maupun pertumbuhan. Nah mulai sekarang jangan sepele kan manfaat buah delima ya!
