5 Manfaat Clary Sage Oil, Bahan Herbal yang Bisa Mengurangi Stres

01 Jul 2021, 12:19 WIB

ilustrasi clary sage oil (unsplash.com/Chelsea shapouri)

Pernahkah kamu menggunakan balsam atau aromaterapi dari ekstrak tanaman clary sage? Clary sage (Salvia sclarea) biasa digunakan sebagai obat dan rempah. Mulai dari daun, bunga, batang, hingga bijinya bisa dimanfaatkan.

Tanaman ini sering dimanfaatkan sebagai minyak esensial yang biasa digunakan untuk aromaterapi. Minyak esensial yang diekstrak dari daun dan bunga tanaman umumnya memiliki aroma yang menyegarkan dan manis.

Berikut ini adalah beragam manfaat clary sage oil bagi kesehatan, dirangkum dari Healthline dan Medical News Today.

1.Dapat mengurangi stres

Tanaman clary sage. (pixabay.com/John Lambeth)

Aromaterapi biasa digunakan untuk menenangkan pikiran dan mengurangi perasaan cemas. Sistem penciuman akan langsung memengaruhi bagian otak yang mengatur emosi. Tidak terkecuali dengan penggunaan aromaterapi dari minyak clary sage, menghirup aromanya bisa membantu mengurangi stres.

Menurut penelitian dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine (New York, N.Y.) tahun 2013, seorang perempuan melaksanakan tes medis untuk menanggulangi stres. Dengan menghirup aroma minyak esensial clary sage, itu dapat menciptakan perasaan relaksasi dan membantu mengurangi tekanan darah.

2.Bersifat antibakteri

ilustrasi clary sage oil (houseofwellness.com.au)

Clary sage oil berbentuk cair juga berpotensi membawa dampak positif untuk melawan beberapa jenis bakteri. Para peneliti menemukan, hal tersebut bisa efektif sebagai pengobatan tradisional untuk perawatan luka.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Advances in Dermatology and Allergology tahun 2015 menemukan bahwa clary sage oil dapat bantu menyembuhkan infeksi dermatologis parah, yang disebabkan oleh jenis bakteri Staphylococcous.

Dibandingkan dengan antibiotik, studi tersebut menemukan bahwa minyak clary sage mampu melawan beberapa jenis bakteri secara efektif.

3.Antidepresan alami

ilustrasi clary sage oil (rootsroseradish.com)

Clary sage juga juga diuji pada hewan dan manusia untuk menemukan potensi manfaatnya sebagai antidepresan.

Sebuah studi yang dilakukan pada manusia dalam jurnal Phytotherapy Research tahun 2014 menemukan bahwa perempuan menopause yang menghirup aroma dari clary sage oil dilaporkan mengalami penurunan kortisol, hormon stres, hingga memiliki efek antidepresan.

4.Mengurangi gejala menopause

ilustrasi usia menopause (freepik.com/karlyukav)

Hot flash adalah sensasi panas yang biasanya terjadi secara tiba-tiba pada perempuan menopause. Penelitian yang dilakukan di Australasian College of Health Sciences menunjukkan bahwa penggunaan clary sage oil di bagian bawah kaki dapat mengurangi gejala hot flash.

Salah satu komponen dalam clary sage oil, bernama sclareol, mampu meniru efek estrogen dalam tubuh. Itu diperkirakan bisa efektif untuk mengurangi beberapa gejala menopause.

5.Meningkatkan ketahanan mental

ilustrasi perasaan bahagia (pexels.com/Julia Avamotive)

Clary sage juga dikatakan berpotensi dalam meningkatkan fungsi mental dengan berbagai manfaat. Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Drugs in R&D tahun 2017 melihat efek dari berbagai tanaman herbal, termasuk clary sage.

Studi tersebut menemukan bahwa tanaman clary sage menimbulkan efek yang terkait dengan peningkatan memori, kewaspadaan yang lebih baik, dan potensi efek melawan penyakit Alzheimer.

Demikianlah manf aatclary sage oil untuk kesehatan tubuh. Hingga saat ini, penggunaan tanaman ini dalam bentuk minyak esensial terbilang cukup aman. Bagaimana, kamu tertarik mencoba menggunakannya?

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.