Comscore Tracker

5 Cara Terbaik Mengatasi Sakit Kepala yang Bikin Uring-uringan

Jangan langsung minum obat

Hampir setiap orang pernah mengalami sakit kepala. Meski bukan penyakit berat, tapi jangan pernah sepelehkan sakit kepala. Sakit kepala yang sering kali hilang begitu saja ini butuh penanganan tepat agar tidak semakin parah. 

Lalu bagaimana agar kamu bisa mengatasi sakit kepala? Ini 5 cara terbaik mengatasi sakit kepala yang dijamin ampuh.

1. Sementara menjauhi sinar biru gadget

5 Cara Terbaik Mengatasi Sakit Kepala yang Bikin Uring-uringanPexels/bruce mars

Setiap hari waktu kita habis karena memainkan gadget. Namun, saat sakit kepala disarankan untuk tidak melihat gadget.Pasalnya sinar biru dari gadget bisa membuat sakit kepala dan sakit mata. Sementara kurangi mainkan gadget sampai sakit kepala kembali reda. 

2. Makan makanan yang pedas

5 Cara Terbaik Mengatasi Sakit Kepala yang Bikin Uring-uringanPexels/JAMIE DIAZ

Makanan pedas baik dikonsumsi saat sakit kepala. Cara ini akan membuat sakit di kepala hilang. Pasalnya, cabai memiliki kandungan capsaisin yang bisa meredakan bahkan menghilangkan sakit kepala. 

Baca Juga: 5 Cara Menyingkirkan Sakit Gigi Saat Tidur di Malam Hari

3. Minum air putih

5 Cara Terbaik Mengatasi Sakit Kepala yang Bikin Uring-uringanPexels/Maurício Mascaro

Kurangnya kadar cairan tubuh menjadi salah satu penyebab terjadinya sakit kepala. Oleh karena itu rajin minum air putih saat sakit kepala melanda dipercaya membuat pembuluh darah di otak dapat berjalan normal kembali. 

4. Menundukan kepala

5 Cara Terbaik Mengatasi Sakit Kepala yang Bikin Uring-uringanPexels/Inzmam Khan

Otot leher yang tegang dapat menjadi salah satu pemicu sakit kepala kambuh. Disarankan untuk menundukan kepala dalam beberapa waktu agar otot leher kembali rileks tanpa denyut di kepala muncul kembali. 

5. Tidur yang cukup

5 Cara Terbaik Mengatasi Sakit Kepala yang Bikin Uring-uringanPexels/John-Mark Smith

Tidur menjadi salah satu penangan utama saat sakit kepala. Pasalnya otot leher dan otak dapat istirahat sebentar sehingga ketika bangun tidur denyut di kepala hilang. 

Baca Juga: Lima Rumah Sakit yang Terakreditasi di Kutim 

Martha Telaumbanua Photo Verified Writer Martha Telaumbanua

Penulis muda yang selalu berkarya.

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topic:

  • Efendi Ari Wibowo

Berita Terkini Lainnya