Mengenal Orthorexia Nervosa, Obsesi Terhadap Makanan Sehat
Makanan sehat adalah hal yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Karena itu mengkonsumsi makanan sehat adalah keharusan untuk setiap orang. Namun keinginan kuat yang berujung menjadi obsesi terhadap makanan sehat justru mengindikasikan suatu kelainan.
Orthorexia nervosa adalah suatu kelainan kebiasaan makan di mana seseorang terobsesi terhadap makanan sehat dan menghindari makanan yang dianggapnya tidak sehat. Pembatasan makanan tersebut bisa menyebabkan tubuh tidak mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan. Berikut 10 pertanyaan yang dirancang oleh Dr. Bratman untuk mengetahui apakah kamu menderita orthorexia nervosa:
1. Apakah kamu menghabiskan waktu lebih dari 3 jam dalam satu hari untuk memikirkan tentang makanan sehat?
2. Apakah kamu merencanakan menu makanan hari ini sejak hari sebelumnya?
3. Apakah kamu lebih memikirkan tentang kandungan nutrisi makanan daripada kenikmatan makanan?
4. Apakah kamu merasa kualitas makanmu meningkat tetapi kualitas hidupmu menurun?
5. Apakah akhir-akhir ini kamu merasa lebih ketat terhadap diri sendiri?
6. Apakah kamu mengorbankan makanan yang kamu sukai demi makanan yang kamu anggap sehat?
7. Apakah rasa percaya dirimu meningkat saat kamu makan makanan sehat?
8. Apakah kamu merasa bersalah jika tidak mengkonsumi makanan sehat?
9. Apakah pola makanmu membuat kamu menjauh dari kehidupan sosial?
10. Apakah kamu merasa damai dan mengontrol total terhadap diri sendiri saat sedang makan makanan sehat?
Jika kamu menjawab iya lebih dari 4 pertanyaan kemungkinan kamu adalah penderita orthorexia nervosa. Segera periksakan diri ke dokter gizi terdekat.
