[QUIZ] Dari Cara Kamu Bernapas, Ini Tingkat Stres Tubuhmu
Pernapasan bukan cuma soal mengambil oksigen, tapi juga cerminan kondisi sistem saraf dan tingkat stres tubuh. Saat stres meningkat, pola napas sering berubah tanpa kita sadari. Yuk, kenali cara kamu bernapas dan cari tahu apa artinya bagi tubuhmu!
Question 1 / 1
0 / 1quiz has been answered.
Bagaimana pola napasmu sehari-hari, terutama saat beraktivitas atau menghadapi tekanan?
Napas teratur, dalam, dan terasa tenang
Napas cenderung pendek dan cepat
Sering menghela napas panjang tanpa sadar
Dada terasa sesak atau napas terasa berat saat cemas
