5 Cara Mencegah Penyakit Tipes, Jangan Disepelekan ya!
Tipes merupakan penyakit demam akibat infeksi dari bakteri yang masuk pada aliran darah atau usus. Salah satu faktor utama yang membuat seseorang terserang penyakit tipes lantaran mengonsumsi makanan atau minuman yang sudah terkontaminasi bakteri, yakni bakteri Salmonella typhi. Penyakit yang satu ini kerap menimpa orang Indonesia baik usia anak-anak hingga orang dewasa.
Ada beberapa gejala tipes yang bisa menyerang setiap orang. Biasanya gejala tipes terjadi secara bertahap atau mendadak. Misalnya, seseorang akan mengalami demam tinggi, keluar bintik-bintik merah pada kulit, sakit kepala, kehilangan nafsu makan, diare, susah buang air besar, dan nyeri pada otot.
Untuk menghindari penyakit ini, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan agar tubuhmu tidak terserang tipes. Berikut ini 5 cara mencegah tipes.
1. Mencuci tangan sebelum makan
Terkadang perkara cuci tangan suka dianggap remeh oleh sebagian orang, sehingga saat mengambil makanan apa pun tangan dalam kondisi kotor atau tidak bersih. Ingat, tangan yang kotor membawa bakteri jahat, alhasil bakteri pada tangan yang belum bersih dapat menempel pada makanan yang kamu cicipi.
Karena itu, jangan lupa untuk selalu mencuci tangan sebelum makan, dengan begitu tidak ada bakteri yang masuk ke mulut.
2. Cuci makanan yang ingin kamu makan seperti buah dan sayur
Hal ini juga penting dan vital untuk dilakukan. Jika kamu membeli buah atau sayuran di pasar, jangan lupa untuk mencuci bersih setelah sampai di rumah. Langkah ini sangat diperlukan untuk melindungi diri dari berbagai bakteri berbahaya.
Terkadang sayur dan buah-buahan di pasar rentan terpapar bakteri karena berada pada kondisi di luar ruangan seperti dijual di pinggir jalan, sehingga mudah terkena debu atau dihinggapi lalat. Untuk itu jangan lupa untuk mencucinya terlebih dahulu ya.
3. Menjaga daya tahan tubuh dengan makanan bernutrisi
Agar tubuh tidak mudah terkena tipes, tentu sistem imun tubuh harus terjaga dan meningkat. Ada beberapa cara untuk menjaga daya tahan tubuh tetap prima, salah satunya dengan mengonsumsi makanan bernutrisi dan bervitamin.
Contohnya buah-buahan yang mengandung vitamin C yang bagus untuk menjaga daya tahan tubuh.
4. Tidak makan atau jajan sembarangan
Ini juga penting untuk kamu lakukan. Penyakit tipes bisa menyerang seseorang yang senang mencicipi atau makan di sembarang tempat. Jika kamu ingin makan di luar, perhatikan lagi tempat makan yang ingin kamu datangi.
Jangan sampai tempat tersebut kotor. Pastikan kamu tidak jajan sembarangan dan perhatikan tempat makan yang benar-benar menjaga kebersihan ya. Ada baiknya kamu membawa bekal sendiri dari rumah daripada makan di tempat yang belum tentu terjaga kebersihannya.
5. Pastikan air yang kamu konsumsi bersih
Air merupakan kebutuhan sehari-hari manusia, jika air yang diminum kotor atau sudah terkontaminasi bakteri, maka tentu akan mengundang penyakit seperti tipes. Untuk itu, kamu harus menjaga sumber air minum di rumah terjamin kebersihannya, misalnya dengan memasak air terlebih dahulu untuk dikonsumsi sehari-hari.
Hindari untuk membeli air minum di luar yang belum pasti kebersihannya, misalnya membeli es batu dari luar yang belum tentu menggunakan air yang sudah masak. Jika asupan air yang masuk ke tubuh bersih dari bakteri, sistem tubuh pun bisa bekerja optimal dan ketahanan tubuh tetap terjaga dari risiko berbagai penyakit.
Demikianlah 5 cara mencegah tipes yang bisa menyerang siapa saja. Tipes jika tidak dicegah dapat membuat kondisi penderitanya semakin parah, bahkan bisa menyebabkan kematian.
Apalagi jika infeksi bakteri sudah sampai menyebar ke organ tubuh lainnnya. Untuk itu jangan sepelekan penyakit tipes dan senantiasa hidup bersih ya.
