6 Kebiasaan Sehari-hari yang Ternyata Berdampak Buruk bagi Otak
Sama seperti organ tubuh yang lain, otak dapat menjadi rusak karena disebabkan oleh berbagai faktor, bahkan yang tampaknya sepele dan tidak membahayakan. Salah satu penyebab kerusakan pada otak adalah kebiasaan sehari-hari. Banyak sekali aktivitas yang biasa kita lakukan sehari-hari, tanpa kita sadari ternyata dapat menimbulkan dampak buruk bagi otak.
Dikutip dari Bright Side dan WebMD, berikut ini adalah beberapa kebiasaan sehari-hari yang tanpa kita sadari dapat merusak otak.
1. Kurang tidur
Tidur penting untuk mengistirahatkan tubuh dan memungkinkan peremajaan secara instan. Tidur juga memungkinkan tubuh memperbaiki kerusakan sel, mengembalikan tingkat energi, dan mengurangi stres.
Jika tubuh tidak mendapatkan tidur dan istirahat yang cukup dalam jangka waktu yang lama, maka hal ini dapat merusak sel-sel otak yang sehat, dan membuatnya tidak berfungsi secara optimal.