6 Cara Efektif untuk Belajar Lebih Cepat di Usia 20-an

Cara pertama agar kamu bisa belajar hal baru dan memahaminya dengan cepat adalah fokus. Fokus pada sesuatu yang kamu pelajari dapat memudahkan kamu untuk memahami dan mengingat apa yang kamu pelajari tersebut, baik bahasa ataupun skill dibandingkan saat kamu menyambinya mengerjakan pekerjaan lain.

Namun, bagi sebagian orang fokus merupakan keadaan yang sulit sekali untuk bisa tercapai sebabnya banyak hal yang mendistraksi mereka. Meski begitu, untuk bisa fokus bukanlah yang mustahil untuk diraih, fokus ini bisa dilatih.

Nah, untuk kamu yang memiliki masalah sulit fokus. Bisa memulai belajar untuk fokus lebih dulu dengan melakukan olahraga dan meditasi. Baru setelah itu, kamu bisa mulai belajar skill atau bahasa yang ingin kamu kuasai.

Cara kedua agar kamu bisa belajar skill baru dengan cepat adalah dengan meningkatkan kewaspadaan. Kewaspadaan akan membuat kamu sadar sepenuhnya atas apa yang terjadi dan apa yang sedang kamu lakukan. Kesadaran penuh atas apa yang kamu lakukan ini akan membuat otak lebih mudah menyerap informasi yang ditangkap oleh mata. Sama halnya dengan fokus, saat kamu belajar dengan tingkat kewaspadaan yang cukup, akan memungkinkan otak menyerap informasi  dengan lebih baik. Hal ini akan membuatmu lebih mudah juga mengingat apa yang telah kamu pelajari.

Adapun, untuk kamu yang sulit meningkatkan kewaspadaan. Kamu bisa melatih kewaspadaan dengan berolahraga, latihan teknik pernafasan dan awali pagi dengan mandi air dingin.

Sering di sepelekan karena tidur dianggap membuang waktu yang seharusnya bisa digunakan untuk belajar lebih baik. Namun, sebenarnya tidur adalah faktor penting nomor tiga yang bisa membantu kamu belajar lebih cepat.

Tanpa tidur yang cukup, kamu akan kesulitan fokus dan menurunkan kewaspadaan. Tanpa fokus dan kewaspadaan, infomasi yang diterima otak gak akan tercerna dengan baik sehingga kamu gak dapat memahami informasi baru yang kamu pelajari tersebut.

Selain itu, didalam otak ada bagian yang disebut hipokampus, yang bertugas untuk mencatat setiap aktifitas yang kamu lakukan lalu menyimpan kegiatan tersebut menjadi sebuah ingatan.

Hanya saja ingatan yang disimpan dalam hipokampus bersifat jangka pendek yang akan segera hilang (lupa). Hipokampus ini merubah ingatan jangka pendek menjadi ingatan jangka panjang ketika hanya saat kita tertidur, sebab ia akan memindahkan ingatan tersebut ke area otak lain bernama korteks.

Maka, jika kamu gak mendapatkan tidur yang cukup, informasi yang didapat otak gak bisa disimpan dengan baik dan akan hilang dalam jangka waktu dekat. Jadi, pastikan penuhi kebutuhan tidur mu, ya.

Pernah mendengar pepatah, latihan menyempurnakan aksi? Yup, cara keempat untuk bisa belajar dengan cepat dan efektif adalah melakukan pengulangan atau terus-menerus latihan. Hal ini menjadi penting sebab mustahil kamu dapat mengingat semua informasi yang kamu butuhkan untuk bisa memiliki kemampuan baru hanya dalam sekali belajar.

Saat kamu terus-menerus mengulang informasi yang kamu butuhkan, otakmu akan mengidentifikasi informasi tersebut sebagai sesuatu yang penting sehingga otak akan memindahkan informasi tersebut ke bagian otak yang memungkinkan infomasi tersebut bisa segera muncul saat dibutuhkan dan gak terlupakan begitu saja.

Jadi ulangi hal yang ingin kamu pelajari sebanyak mungkin dalam periode belajarmu. Dengan demikian ingatanmu tentang pembelajaran tersebut akan semakin kuat dan membekas di ingatanmu.

Kalau kamu berfikir bahwa belajar tanpa istirahat sama sekali akan memberikan hasil maksimal, maka jawabannya justru sebaliknya. Lila Landowski dalam siarannya di TEDxHobart mengatakan, mengambil jeda di tengah-tengah sesi belajarmu justru akan membuat kamu lebih mudah mengingat dan memahami yang apa kamu pelajari. 

Hal ini karena saat jeda, kamu memberikan kesempatan pada otak untuk memutar kembali informasi yang telah dia serap. Contohnya kamu belajar bermain piano dengan lagu tertentu, saat kamu mengambil jeda sejenak. Di alam bawah sadarmu akan memutar kembali lagu tersebut dengan kecepatan 10-20x lebih cepat dari aslinya tanpa kamu sadari bahkan otakmu sedang memproses lagu tersebut agar teringat terus oleh dirimu. Hal ini akan membantumu merasa lebih familiar dengan lagu tersebut dan mudah mengingatnya. Nah, jadi pastikan untuk mengambil jeda 10-20 menit setelah kita belajar ya.

Terakhir, cara agar bisa belajar dengan lebih cepat adalah melakukan kesalahan. Mungkin terdengar aneh, bagaimana bisa kesalahan menjadi salah satu cara membantumu lebih cepat belajar. Eits jangan salah, ternyata saat kamu melakukan kesalahan, tubuhmu merilis hormon yang memiliki tujuan penting untuk perkembangan belajarmu, yaitu hormon yang membuatmu merasa stres dan cemas. 

Tapi, mengapa hormon ini penting? Sebab dengan perasaan stres dan cemas yang kamu rasakan itu akan membuatmu jadi mengalami peningkatan fokus dan kewaspadaan. Hal itu membuat otakmu siap untuk menerima informasi baru untuk memperbaiki kesalahan yang telah kamu perbuat. 

Jadi, saat kamu mengalami kesalahan saat belajar suatu hal baru, cobalah untuk gak lari, lalu atasi kesalahan tersebut. Cobalah untuk berani menghadapi kesalahan dengan berani, sebab kesalahan bagian yang harus lewati selama belajar.

Itu dia cara efektif untuk belajar lebih cepat di usia 20-an. Percayalah selama kamu mau mengusahakan nya, memiliki skill baru, bisa bahasa baru adalah hal yang mungkin terwujud. Jadi, jangan ragu untuk mencoba, berlatih, dan terus mengasah kemampuanmu.