5 Dampak Buruk dari Selalu Takut Mengecewakan Orangtua, Rentan Stress!

Ketika semua keputusan yang kamu ambil didasari oleh keinginan untuk menyenangkan orangtua, lama-kelamaan kamu akan kehilangan koneksi dengan siapa dirimu sebenarnya. Kamu mungkin mengambil jurusan kedokteran karena orangtua bangga punya anak dokter, padahal passion-mu ada di dunia seni. Atau kamu memilih karier corporate yang stabil tapi membosankan, sementara jiwamu mendamba petualangan dan kreativitas.

Hilangnya identitas diri ini gak terjadi dalam semalam, tapi akumulasi dari puluhan bahkan ratusan keputusan kecil yang kamu ambil hanya untuk menghindari kekecewaan orangtua. Akibatnya, kamu sering merasa hampa dan gak puas dengan hidup, meski dari luar tampak sukses. Kamu juga kesulitan menjawab pertanyaan sederhana seperti "apa yang kamu suka?" atau "apa mimpimu?" karena sejak awal yang kamu kejar bukan mimpimu sendiri, melainkan ekspektasi orang lain.

Hidup dengan ketakutan konstan untuk mengecewakan orangtua sama seperti berjalan di atas tali sambil menyeimbangkan ekspektasi mereka. Setiap langkah yang kamu ambil dibayangi kekhawatiran "apakah ini akan membuat mereka kecewa?" Hasilnya? Tingkat stres dan kecemasan yang meningkat secara signifikan, bahkan untuk hal-hal sepele yang seharusnya gak perlu dikhawatirkan.

Bayangkan ketika dapat nilai B+ bukannya A, atau ketika proyek kerja gak berjalan sempurna, atau saat hubungan dengan pacar sedang bermasalah. Bukannya fokus menyelesaikan masalah, pikiranmu malah dipenuhi ketakutan tentang reaksi orangtua. Kecemasan kronis ini lama-lama bisa berkembang menjadi masalah kesehatan mental yang lebih serius seperti depresi atau gangguan kecemasan. Belum lagi dampak fisiknya, mulai dari gangguan tidur, sakit kepala, hingga sistem imun yang melemah akibat stres berkepanjangan.

Orang yang selalu takut mengecewakan orangtua biasanya tumbuh menjadi pribadi yang indecisive atau sulit mengambil keputusan. Ini terjadi karena kamu terbiasa bergantung pada persetujuan orangtua untuk memvalidasi setiap langkahmu. Untuk keputusan besar seperti pindah kerja atau membeli rumah, kamu mungkin akan menunda-nunda sampai mendapat lampu hijau dari orangtua. Bahkan untuk hal-hal kecil seperti memilih baju atau restoran, kamu sering bingung dan overthinking.

Selain itu, kamu juga cenderung jadi risk-averse atau takut mengambil risiko. Takut salah langkah, takut gagal, takut mencoba hal baru yang gak familiar bagi orangtuamu. Padahal, kemampuan mengambil risiko yang terkalkulasi justru penting untuk pertumbuhan pribadi dan kesuksesan. Banyak peluang emas yang mungkin kamu lewatkan karena terlalu takut mengecewakan jika hasilnya gak sesuai ekspektasi. Keberanian untuk gagal dan bangkit lagi adalah skill yang sulit kamu kembangkan ketika hidup dalam bayangan ketakutan mengecewakan orangtua.

Ironisnya, ketakutan mengecewakan orangtua justru bisa menciptakan hubungan yang gak sehat dengan mereka. Kamu mungkin jadi terbiasa menyembunyikan sisi asli dirimu, berbohong tentang minat atau kesulitan yang kamu hadapi, dan membangun persona palsu yang kamu pikir akan mereka sukai. Akibatnya, kedekatan yang tercipta hanyalah ilusi, karena orangtuamu gak benar-benar mengenal siapa kamu sebenarnya.

Komunikasi dalam hubungan seperti ini biasanya satu arah dan superfisial. Kamu hanya menceritakan hal-hal baik, prestasi, atau apapun yang sesuai dengan ekspektasi mereka. Sementara kegagalan, keraguan, atau perjuangan yang kamu alami disimpan rapat-rapat. Lama-kelamaan, kamu mungkin merasa kesepian dan gak dimengerti, bahkan di tengah keluarga sendiri. Dan saat orangtua akhirnya mengetahui sisi lain dirimu yang selama ini kamu sembunyikan, kekecewaan yang muncul bisa jauh lebih besar karena dibangun di atas fondasi yang gak jujur.

Dampak paling menyedihkan dari hidup dengan ketakutan mengecewakan orangtua adalah penyesalan yang muncul saat kamu semakin dewasa. Di usia 30-an atau 40-an, kamu mungkin menoleh ke belakang dan menyadari bahwa banyak mimpi yang gak kamu kejar, banyak jalan yang gak kamu jelajahi, semua karena takut mengecewakan orangtua. Perasaan "what if" atau bagaimana jika dulu aku berani mengambil jalan berbeda, bisa jadi beban yang sangat berat.

Lebih parah lagi, rasa penyesalan ini bisa berubah menjadi bitterness atau kepahitan terhadap orangtua. Meski secara logika kamu tahu bahwa mereka hanya ingin yang terbaik untukmu, tetap ada rasa kecewa karena merasa hidupmu "dirampas" oleh ekspektasi mereka. Emosi-emosi negatif seperti iri, marah, dan sedih bisa muncul saat kamu melihat teman sebaya yang hidup dengan jalan yang mereka pilih sendiri. Tanpa penyelesaian yang tepat, perasaan ini bisa terus menghantui dan menjadi penghalang untuk akhirnya menemukan kebahagiaan sejati.

Meski menakutkan, menghadapi ketakutan mengecewakan orangtua adalah langkah penting untuk kehidupan yang lebih otentik dan bahagia. Ini bukan tentang memberontak atau gak menghargai orangtua, tapi tentang menemukan keseimbangan antara bakti dan otonomi pribadi. Kamu bisa mulai dengan komunikasi yang lebih jujur, menetapkan boundary yang sehat, dan perlahan mengenalkan orangtua pada siapa dirimu yang sebenarnya.