5 Aktivitas Terbaik untuk Mengawali Harimu, Baik buat MoodÂ
Setiap hari selalu ada kesempatan baru untuk melakukan yang terbaik. Ada banyak rencana yang hendak dijalankan dan juga keseruan yang menanti. Oleh karena itu, wajib bagi kita untuk menyiapkan segala sesuatunya agar bisa berjalan dengan lancar.
Sebelum disibukkan dengan berbagai macam aktivitas, cobalah ambil waktu sejenak di pagi hari. Kelima aktivitas ini bisa jadi referensi untukmu yang ingin awali hari dengan sebaik mungkin. Harapannya, hal ini bisa bantu kamu menjalani hari dengan lebih semangat.
1. Berdoa dan bersyukur
Kalau bukan karena Tuhan yang Maha Pengasih, kita tidak mungkin bisa menyambut hari yang baru. Oleh karena itu, sudah sepatutnya bagi kita untuk senantiasa bersyukur atas berkah ini. Memanfaatkan ketenangan di pagi hari, luangkan waktu sejenak untuk berdoa.
Memiliki rasa syukur membantumu untuk lebih rendah hati sehingga kamu tidak mudah iri terhadap orang di sekitarmu. Tidak hanya bersyukur saja, kamu juga bisa sampaikan harapanmu pada hari ini. Hati akan terasa lebih tenang ketika mengawali hari dengan berdoa.
2. Merapikan tempat tidur
Sebagian orang mungkin secara reflek akan segera bangkit dari tempat tidur dan mandi setelah bangun. Selimut, bantal, dan guling dibiarkan begitu saja sampai nanti waktunya untuk tidur lagi. Sekarang, coba luangkan waktu sejenak untuk merapikannya sebelum mengerjakan aktivitas lain.
Rutinitas ini akan membentuk sikap disiplin bila dijalankan secara konsisten. Hal ini juga akan memastikan bahwa kondisi tempat tidur dalam keadaan bersih. Dengan demikian, tidur malam akan jadi lebih nyenyak.
3. Membuat to-do list
Kalau sudah tahu apa saja tugas-tugas yang harus diselesaikan pada suatu hari, kamu bisa menuliskannya dalam bentuk to-do list. Akan lebih mudah untukmu melihat hal apa yang perlu dikerjakan dalam waktu tertentu. Dengan demikian, setiap tugas bisa selesai dengan hasil lebih maksimal.
Kita memiliki kesibukan yang berbeda setiap harinya. Dengan padatnya kegiatan, terkadang kita berusaha untuk kerjakan semua dalam satu waktu. Alhasil, tidak ada satupun aktivitas yang benar-benar kita kerjakan. Bermodalkan to-do list, kamu akan lebih mudah memantau ada kesibukan apa saja di hari tertentu.
4. Melakukan olahraga
Tubuh terasa agak kaku di pagi hari setelah bangun. Hal ini lantaran kita tidak banyak bergerak saat kita tidur sepanjang malam. Agar membuat tubuh lebih siap dalam bergerak dan beraktivitas sepanjang hari, kita bisa melakukan stretching dengan olahraga ringan.
Gunakan pakaian dan sepatu yang nyaman dan mulailah berolahraga. Tidak harus di luar, olahraga juga bisa dilakukan di dalam rumah. Ada banyak video olahraga di internet yang bisa jadi referensi dan panduan bagi kita yang belum terbiasa olahraga.
5. Mengambil momen tenang sejenak lewat meditasi
Saat nantinya menjalani hari, kita akan terfokus dalam menyelesaikan tugas satu per satu hingga tuntas. Tidak akan ada kesempatan untuk benar-benar tenang. Manfaatkan momen pagi hari untuk menciptakan ketenangan tersebut lewat meditasi sejenak.
Meditasi melatih kita untuk sadar diri. Dengan memiliki kesadaran terhadap diri lewat meditasi, kita akan lebih bijak dalam bersikap dan bereaksi terhadap berbagai macam kejadian di sepanjang hari. Kamu bisa cari panduan di internet apabila kamu ingin cari tahu lebih lanjut tentang cara melakukan meditasi dengan benar.
Pagi hari adalah momen yang penting dalam memulai hari karena akan berpengaruh terhadap performa sepanjang hari. Oleh karena itu, kita perlu bijak dalam menentukan apa yang hendak dikerjakan sesaat setelah bangun. Selamat beraktivitas dan semoga harimu berjalan dengan lancar.
