5 Tanda yang Tunjukkan Bahwa Kamu Menganggap Dirimu Gak Berharga
Bisa dibilang, hampir semua orang pernah berada di fase terendah kehidupan mereka. Jika kamu juga sedang mengalaminya, kamu bisa aja merasa dirimu begitu gak berharga dan gak ada yang peduli denganmu di dunia ini. Padahal, jelas ini adalah pemikiran yang keliru.
Siapa pun dapat jatuh ke dalam pola pikir negatif semacam ini. Namun, perlu diketahui bila masalah ini sangat serius dan perlu diatasi segera agar kamu bisa kembali bersemangat dan mencapai potensi penuh dirimu. Yuk, cari tahu lima tanda kamu sedang menganggap dirimu gak berharga lewat artikel berikut ini.
1. Selalu merasa rendah diri
Salah satu tanda yang paling jelas jika kamu sedang menganggap dirimu gak berharga adalah munculnya rasa rendah diri yang berlebihan. Kamu mungkin merasa gak berharga, gak pantas, atau gak layak mendapatkan cinta, penghargaan, maupun kesuksesan. Bahkan, segala pencapaian yang pernah kamu raih terasa bukan apa-apa dan gak membuat dirimu bangga sama sekali.
Hati-hati, perasaan rendah diri seperti ini bisa memengaruhi segala aspek kehidupanmu, termasuk hubungan dengan orang lain, karier, dan lainnya. Kamu adalah apa yang dirimu pikirkan. Jadi, usahakan untuk selalu berpikir positif tentang dirimu sendiri, ya!
2. Mengabaikan kebutuhan diri sendiri
Saat menganggap dirimu gak berharga, bisa dipastikan kamu akan cenderung mengabaikan kebutuhan diri sendiri. Sangat mungkin kamu jadi mengorbankan kebahagiaan dan kepentingan pribadi demi memuaskan dan membahagiakan orang lain. Itu karena ada perasaan dalam dirimu yang mengatakan bahwa kamu gak berhak untuk memprioritaskan diri sendiri.
Akibatnya, kamu akan merasa kelelahan, stres, dan gak puas dengan kehidupanmu karena kamu gak hidup untuk dirimu sendiri. Sementara, berusaha untuk terus membahagiakan orang lain adalah usaha yang gak akan ada habisnya.
3. Sulit menerima pujian dan penghargaan
Tanda berikutnya jika kamu tengah menganggap dirimu gak berharga adalah mengalami kesulitan dalam menerima pujian dan penghargaan. Kamu mungkin merasa gak layak atau meragukan niat orang lain saat memberikan pujian. Kamu gak mudah percaya pada ketulusan orang lain dan mengira mereka memuji hanya karena ada maunya.
Kamu juga cenderung mengabaikan pencapaianmu sendiri dan meremehkan pikiran positif yang mampir di benakmu. Kamu mulai merasa semua itu gak benar dan lebih suka menganggap dirimu gak berguna. Jika sudah sampai di tahap ini, saatnya untuk membenahi isi pikiranmu.
4. Perasaan bersalah yang berlebihan
Perasaan bersalah yang berlebihan juga bisa menjadi tanda bahwa kamu menganggap dirimu gak berharga. Kamu mungkin jadi gampang merasa bersalah untuk hal-hal kecil, bahkan ketika kamu sebenarnya gak melakukan kesalahan yang signifikan.
Waspada, ya, perasaan bersalah yang berlebihan seperti ini bisa menghambat kemampuanmu untuk menikmati hidup dan merasa bahagia. Semua orang pasti pernah melakukan kesalahan, gak terkecuali dirimu. Itu adalah hal yang wajar dan gak seharusnya membuat kamu merasa begitu gak berharga. Buang jauh-jauh pikiran semacam itu.
5. Bersikap merendahkan diri sendiri di hadapan orang lain
Tanda lain ketika kamu menganggap dirimu gak berharga biasanya ditunjukkan dengan sikap merendahkan diri, baik saat sendirian ataupun di hadapan orang lain. Kamu jadi gampang mengkritik diri sendiri secara terus menerus, mengabaikan prestasi yang diraih, atau menjatuhkan diri sendiri di depan orang lain.
Perilaku merendahkan diri ini bisa merusak kepercayaan diri dan menghambat pertumbuhan dan kemajuan diri, lho. Sebaliknya, tanamkan kembali pikiran positif dan jadilah lebih bijak menyikapi diri sendiri. Gak peduli seberapa gak berartinya pencapaian yang kamu dapatkan, kamu perlu mengapresiasinya.
Apa tanda-tanda diatas mulai kamu rasakan? Jika iya, segeralah melakukan sesuatu untuk mengatasinya. Cari tahu apa yang membuatmu merasa gak berharga dan identifikasi akar masalahnya. Ketahui kekuatanmu, minatmu, dan apa yang membuatmu unik. Terimalah dirimu apa adanya dan hargai keunikan yang kamu punya.
