Enggak Ada Gunanya, 6 Kebiasaan Buruk Ini Hanya akan Menguras Energimu
Setiap orang punya kebiasaan masing-masing. Kebiasaan kamu saat bangun tidur, makan, dan melakukan aktivitas lainnya setiap hari tentu berbeda dengan apa yang dilakukan oleh orang lain.
Kehidupan kita ditentukan dari kebiasaan kita sehari-hari. Jika kamu selalu melakukan kebiasaan yang baik, maka kamu maupun hidupmu akan baik-baik saja. Tapi kalau kamu memiliki lebih banyak kebiasaan negatif, maka jangan kaget kalau pada akhirnya hidup kamu berantakan dan membuatmu jadi orang yang negatif.
Tidak mau itu terjadi? Yuk, hapus enam kebiasaan buruk di bawah ini!
1. Stres berlebihan
Ketika sedang menghadapi sebuah masalah, tidak jarang kita merasa khawatir karena takut masalah tersebut tidak terselesaikan dengan baik. Tidak apa-apa jika kadang kamu merasa khawatir terhadap sesuatu, tapi pastikan kamu tidak memikirkan masalah itu berlebihan apalagi sampai stres.
Kalau kamu stres lalu sakit, kamu tidak akan bisa melakukan apa pun. Jangankan menyelesaikan masalah, hanya untuk bangun dari tempat tidur saja susahnya minta ampun.
2. Tidak bisa berhenti melupakan masa lalu
Yang namanya manusia tidak selalu bisa bersikap baik. Tidak dimungkiri, ada waktu di mana kita bersikap sangat buruk. Saking buruknya sampai membuat kita merasa malu, berharap bisa kembali dan memperbaiki semuanya.
Tapi yang namanya masa lalu, tidak akan pernah terulang lagi. Jadi tidak ada gunanya buat kamu untuk terus mengingatnya. Kalaupun kamu menyesal, kesempatan kamu untuk memperbaikinya masih terbuka, tidak di masa lalu melainkan masa depan.
3. Jarang olahraga
Dulu saat masih sekolah, olahraga jadi rutinitas. Paling tidak, seminggu sekali kita dipaksa untuk berolahraga mulai dari berenang, main basket, atau hanya lari keliling lapangan. Saat lulus, kita juga berhenti olahraga.
Waktu yang biasa kamu gunakan untuk olahraga berganti dengan malas-malasan di kasur. Padahal, tubuh kamu harus terus bergerak. Justru terbiasa untuk tidur dan bermalas-malasan terlalu lama itulah yang membuat kamu merasa lelah.
4. Suka menunda-nunda pekerjaan
Hayo, siapa di sini yang hobi menunda-nunda pekerjaan. Pekerjaan yang harusnya dilakukan sekarang, ditunda setengah jam, lalu setengah jam lagi, hingga akhirnya tidak bisa diselesaikan hari ini dan kamu harus mengerjakannya besok.
Kebiasaan menunda pekerjaan mungkin terasa menyenangkan, tapi itu justru akan membuat kamu bekerja dua kali lebih banyak dan tentu saja membuat kamu jadi lebih lelah dari seharusnya.
5. Lebih sibuk stalking media sosial
Stalking media sosial memang menyenangkan. Tapi kebiasaan ini sebenarnya tidak sehat sama sekali. Kebiasaan stalking media sosial dan melihat kehidupan orang lain tanpa sadar akan membuat kamu membanding-bandingkan diri sendiri.
Membandingkan seberapa cantik kamu dengan dia, membandingkan hidupmu dengan hidupnya. Pada akhirnya, kebiasaan ini hanya akan membuatmu merasa rendah diri dan lupa bersyukur atas apa yang sudah kamu miliki.
6. Tidak mengkonsumsi makanan sehat
Junk food dan makanan kemasan memang lebih enak bukan? Apalagi kalau dibandingkan dengan berbagai jenis sayuran. Rasanya pasti jauh!
Well, walaupun rasa sayuran dan makanan lainnya tidak terlalu enak, tapi tubuh kamu membutuhkannya. Seperti yang kita tahu, makanan sehat mengandung banyak gizi yang baik untuk tubuh kita. Kekurangan gizi bukan hanya akan membuat kamu jadi mudah sakit, tapi juga lemas tidak bertenaga.
Kadang apa yang baik justru terasa tidak menyenangkan. Tapi kamu harus berubah! Coba deh sedikit demi sedikit, ubah kebiasaan burukmu jadi berbagai kebiasaan baik. Percaya, kamu pasti bisa melakukannya!
