5 Cara Hadapi Rasa Inferior dalam Hubungan, Minder sama Pasangan

23 Agu 2025, 14:15 WIB

Caroline Graciela Harmanto

ilustrasi pasangan ngobrol (pexels.com/Kampus Production)

Intinya sih...

Sadari dan akui perasaan rendah diri.
Komunikasikan dengan pasangan untuk menemukan solusi.
Bangun kembali rasa percaya sebagai fondasi dalam hubungan.

Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)

Hubungan seharusnya bisa menjadi rumah yang aman untukmu dan pasangan. Tapi sering kali, perbedaan keadaan finansial dan status sosial bisa membuat salah satu pihak merasa inferior atau rendah diri.

Tak terkecuali dalam hal pencapaian, entah dalam prestasi akademik, maupun status sosial seperti jabatan kerja. Bila tidak disingkirkan, rasa inferior bagai jamur yang merambat dan membuat busuk hubungan. Dalam artikel ini, kita akan bahas lima cara ampuh menghadapi rasa rendah diri dalam hubungan. Baca sungguh-sungguh, ya!

1. Sadari dan akui perasaanmu

ilustrasi wanita merenung (pexels.com/Pavel Danilyuk)

Langkah pertama yang sayangnya sering dilewatkan orang ialah, menyadari dan mengakui dengan sengaja perasaan rendah diri. Tanpa mengakui, seringkali perasaan inferior bermanifestasi dalam wujud lain seperti sikap pasif agresif, sarkasme, bahkan kecenderungan untuk bersikap kasar.

Lebih baik untukmu jujur dan terbuka dengan diri sendiri. Sikap inferior dan minder bisa jadi bahan bakar yang memotivasimu untuk lebih semangat dalam mengejar sesuatu, asal disikapi dengan cara yang benar.

2. Komunikasikan dengan pasangan

ilustrasi pasangan mengobrol (freepik.com/freepik)

Setelah jujur dengan diri sendiri, kamu juga perlu jujur dengan pasanganmu apa yang kamu rasakan. Sudah pasti semua perasaan ada pemicu atau penyebabnya. Bisa jadi, saat melihat pasangan lebih sukses, kamu merasa takut karena ia tidak lagi punya waktu untukmu.

Apa pun itu, mengomunikasikan dengan pasangan bisa membantumu menemukan solusi dan jalan keluar yang benar. Alih-alih sibuk dalam pemikiran dan asumsi pribadi, kamu bisa tahu penyelesaian dari masalah kalian.

3. Bangun kembali rasa percaya sebagai fondasi dalam hubungan

ilustrasi pasangan saling percaya (pexels.com/Joshua Mcknight)

Rasa minder juga bisa disebabkan oleh kurangnya rasa percaya, saat kamu berpikir pasanganmu akan meninggalkanmu demi status sosial. Hal ini yang kemudian melahirkan kecurigaan dan rasa tidak aman.

Satu-satunya penyelesaian adalah membangun rasa percaya dengan sengaja. Bila fondasinya kuat, maka kamu tidak akan mudah goyah apa pun keadaannya.

4. Buat tujuan untuk diri sendiri

ilustrasi wanita berpikir (pexels.com/Mike Jones)

Daripada sibuk meladeni rasa insecure, lebih baik kamu mulai benahi diri dengan mempertajam keterampilan. Lalu, buatlah tujuan yang realistis untuk diri sendiri. Tujuan inilah yang nantinya menjadi visi dan tonggak arah untukmu melangkah.

Rasa rendah diri perlu ditindaklanjuti, salah satunya dengan mencari apa yang menjadi tujuan hidupmu. Tidak usah fokus dengan pencapaian pasangan, cukup fokus pada apa yang menjadi mimpi dan visimu sendiri.

5. Bangun keintiman dalam hubungan

ilustrasi pasangan bermesraan (pexels.com/freestocks.org)

Kedekatan dalam relasi tetap perlu diusahakan. Saat perasaan inferior dan rendah diri membuatmu merasa berjarak dengan doi, ingatlah kembali tujuan awalmu membangun hubungan. Luangkan waktu untuk quality time bersama doi.

Semakin berjarak kita dengan seseorang, semakin mudah pikiran kita dimakan asumsi. Kuncinya adalah menjadi terbuka dengan pasangan.

Hubungan tidak selalu sempurna, terkadang rasa iri dan inferior bisa menghalangi. Namun, jangan sampai terlalu fokus pada perasaan diri sendiri, kamu jadi lupa visi dalam relasi.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.