7 Aplikasi Kebugaran Terbaik untuk HP Android, Jaga Sehat
Charity Miles (Dok. Charity Miles)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Jika kamu ingin meningkatkan kebugaran, memulai latihan, atau bosan dengan rutinitas olahraga yang itu-itu saja, kamu mungkin perlu meng-install aplikasi kebugaran di perangkat Android kamu. Aplikasi kebugaran bertindak seperti instruktur digital yang siap menemani kamu kapan saja dan di mana saja. Ini akan membantu kamu mencapai tujuan kebugaran lewat deretan latihan olahraga, rencana makan, tips-tips kesehatan, dan memantau kemajuanmu di sepanjang waktu.
Jika kamu berencana meng-install aplikasi kebugaran untuk Android tapi masih bingung harus men-download yang mana, di bawah ini akan diberikan rekomendasi beberapa aplikasi kebugaran terbaik untuk Android.
1. Workout Trainer
Workout Trainer (Dok. Skimble Inc.)Workout Trainer menawarkan rutinitas pelatihan untuk pengguna yang masih sangat pemula. Nantinya, pengguna akan diberi kuesioner sederhana yang mengukur kebugaran fisik untuk mendapatkan rekomendasi rencana latihan yang sesuai. Pemberitahuan, pengingat, dan pelacakan akan membantu kamu tetap fokus mencapai tujuan.
Kamu dapat menggunakan aplikasi ini secara cuma-cuma. Namun, kamu juga bisa berlangganan versi premium yang memberikan akses ke lebih dari 100 program latihan yang berbeda.
2. Seven
Seven (Dok. Perigee AB)Banyak orang sangat ingin berolahraga, tetapi sangat sibuk sehingga tidak memiliki waktu untuk berolahraga. Nah, Seven hadir untuk kamu yang ingin berolahraga tetapi tidak bisa meluangkan waktu khusus. Sama seperti namanya, Seven hanya meminta kamu meluangkan waktu tujuh menit setiap harinya untuk mengkuti program olagraga mereka.
Ikuti program ini setiap harinya selama tujuh bulan untuk mencapai tujuanmu. Aplikasi ini juga menyediakan fitur komunitas, reward, dan instruktur yang memberikan kamu pengalaman pengguna yang seru.
3. Charity Miles,
Charity Miles (Dok. Charity Miles)Hal yang unik dari Charity Miles, adalah aplikasi ini menyumbangkan dana ke organisasi pilihan pengguna saat menggunakan aplikasi untuk mencatat jarak tempuh lari, berjalan, atau bersepeda. Sponsor perusahaan akan menyumbangkan beberapa sen untuk setiap mil yang kamu selesaikan.
Di dalam aplikasi ini juga terdapat kalkulator yang menunjukkan kepada berapa banyak dana yang dapat kamu kumpulkan jika kamu memenuhi target. Jadi, selain membuat fisik semakin bugar setiap hari, kamu juga turut berdonasi. Makin semangat olahraga kan kalau gini?
Baca Juga: 7 Aplikasi untuk Atur Produktivitas Kerja, Jadi anti Mager!
4. FitOn
Editor’s picks
FitOn (Dok. FitOn)FitOn merekomendasikan latihan untuk pengguna berdasarkan berapa banyak waktu yang dimiliki, tingkat intensitas yang diinginkan, atau bagian tubuh yang ingin dilatih. Jika kamu memakai monitor detak jantung yang terhubung saat berolahraga, kamu dapat melihat detak jantungmu di layar saat sedang melakukan latihan menggunakan FitOn.
Ada juga papan peringkat jika kamu bersaing dengan anggota lain atau kelompok. Kamu akan mendapatkan banyak fitur saat meng-install versi gratis. Namun, jika kamu ingin membuka lebih banyak fitur, seperti paket makanan yang dipersonalisasi, kamu dapat berlangganan versi pro.
5. Jefit
Jefit (Dok. Jefit Inc)Jefit adalah aplikasi kebugaran untuk kamu yang ingin fokus pada latihan kekuatan. Aplikasi ini dilengkapi dengan kumpulan latihan yang perlu kamu lakukan berdasarkan kelompok otot yang kamu targetkan.
Jefit mampu mencatat berapa banyak repetisi yang kamu lakukan dan kalender untuk melacak latihan. Ada juga kalender untuk merencanakan hari istirahat dan jadwal latihan dalam beberapa hari mendatang. Aplikasi ini bisa kamu download secara gratis dengan fitur terbatas. Kamu bisa berlangganan versi Elite untuk membuka fitur yang lebih lengkap.
6. Freeletics
Freeletics (Dok. Freeletics)Freeletics menyediakan ratusan latihan yang menargetkan semua kelompok otot. Semua latihan juga dirancang untuk hanya menggunakan berat badan sehingga sangat mudah diaplikasikan. Ada juga panduan audio dan video yang memberikan urutan langkah demi langkah selama latihan.
Sesuai namanya, Freeletics bisa di-download secara cuma-cuma. Namun, kamu bisa berlanggan ke versi premium untuk mendapatkan akses ke rencana pelatihan lebih lanjut, analisis kinerja, sasaran latihan, dan mode latihan di ruangan sempit.
7. 8fit
8fit (Dok. Urbanite Inc)8fit menggabungkan rencana olahraga dan diet untuk membantu pengguna mencapai tujuan kebugaran, baik untuk menambah atau menurunkan berat badan. Fitur penilaian membantu mencocokkan rutinitas latihan dan rencana makan yang disesuaikan dengan kondisimu saat ini dan tujuan mendatang.
Untuk kamu yang tidak punya banyak waktu latihan, tapi menginginkan hasil yang singkat; 8fit menyediakan latihan interval tinggi dalam waktu singkat dan hanya menggunakan berat badan. Ada juga rencana makan berdasarkan tujuan kebugaran, selera, dan preferensi diet.
Tentukan tujuan dan preferensimu dalam usaha meningkatkan kebugaran. Setelah itu, pilih aplikasi yang mendukung tujuan dan preferensimu. Dan, yang paling penting, konsisten ikuti rencana latihan dan diet yang direkomendasikan dalam aplikasi.
Baca Juga: 5 Aplikasi Pencari Kerja di Android, Ada Banyak Loker
Topik:
Berita Terkini Lainnya
