ilustrasi orang membuat invoice (pexels.com/Mikhail Nilov)
Meskipun pengeluaran berlebihan memberikan kepuasan sementara, ada langkah-langkah lebih sehat untuk mengatasi stres. Berikut tiga strategi yang dapat membantu menghindari doom spending dilansir US News!.
Pertama, buat pengeluaran impulsif menjadi lebih sulit. Konsumen sering kali tidak mempertimbangkan kebutuhan barang yang dibeli atau dampaknya terhadap keuangan mereka.
Memperketat metode pembayaran, seperti menghapus informasi kartu kredit di toko online atau menggunakan uang tunai, dapat memberi waktu untuk berpikir ulang sebelum membeli.
Kedua, ubah kebiasaan online dan media sosial. Doom spending sering dipicu oleh konten yang dilihat di media sosial, mirip dengan fenomena doomscrolling. Mengurangi waktu di media sosial atau hanya berinteraksi dengan konten yang positif dapat mengubah pola pikir dan mengurangi dorongan untuk berbelanja.
Ketiga, fokus pada kesehatan finansial untuk masa depan. Pengeluaran impulsif untuk mengatasi stres saat ini bisa memperburuk masalah keuangan di masa depan. Menabung, meski dalam jumlah kecil, akan membantu menciptakan stabilitas finansial dan mengurangi kecemasan.
Menetapkan target yang realistis dapat membuat pencapaian keuangan lebih mudah dicapai dan memberi motivasi untuk menabung lebih banyak di masa mendatang.