Setiap makanan mengandung vitamin dan mineral masing-masing berguna untuk tubuh. Namun, tahukah kamu bahwa ada beberapa makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi setiap hari?
Selain karena kandungannya yang akan berlebihan bagi tubuh, makanan tersebut juga bisa membahayakan kesehatan lho! Agar kamu lebih berhati-hati dalam memilih asupan tubuh, berikut IDN Times rangkum 7 makanan yang sebaiknya tidak kamu konsumsi setiap hari!
Tentu kamu sudah paham betul bahwa makanan kaleng bisa membahayakan tubuh kan? Apalagi kalau kamu mengonsumsinya setiap hari.
Makanan kaleng mengandung sodium tinggi yang tidak baik untuk kesehatan jantung. Sebelum kamu membeli makanan kaleng, sebaiknya kamu memilih yang rendah sodium ya! Agar jantung kamu tetap sehat!
Penggemar ikan tuna angkat tangan! Wah, ternyata ikan tinggi protein dan mineral ini juga masuk dalam daftar makanan yang gak boleh dikonsumsi setiap hari.
Tuna rawan mengandung merkuri yang tidak baik untuk tubuh. Kandungan tersebut bisa menyebabkan lemah otot, masalah pada penglihatan, dan autisme. Untuk itulah tuna sebaiknya tidak dikonsumsi setiap hari, apalagi bagi ibu hamil dan menyusui!
Ada beberapa orang yang terbiasa mengonsumsi susu di pagi hari untuk sarapan. Namun, kebiasaan tersebut menjadi kebiasaan setiap hari dan setiap waktu.
Segelas susu di siang hari dan malam hari tentu menjadi berlebihan bagi tubuh. Kandungan lemak dan karbohidratnya yang tinggi dapat menggagalkan diet kamu lho! Untuk itu, kurangi mengonsumsi susu setiap hari dan perbanyak air putih ya!
Lagi diet dan mengurangi konsumsi nasi putih? Kamu lebih memilih makan kentang setiap hari?
Hmmm, sebaiknya kamu hentikan kebiasaan diet tersebut. Kentang mengandung karbohidrat yang banyak dan tentu itu tidak baik untuk kamu yang berdiet. Lebih baik kamu mengonsumsi sayuran segar dibandingkan makan kentang setiap harinya.
Ikan salmon mengandung nutrisi yang sangat baik untuk jantung dan otak manusia. Namun, jika diasap, olahan salmon tersebut akan menghasilkan hidrokarbon aromatik polisiklik yang dapat memicu kanker. Hmmm, sebaiknya kamu tidak mengolah ikan salmon diasap setiap hari ya!
Bahaya banget kalau kamu mengonsumsi mi instan setiap hari! Akibatnya sangat buruk untuk kesehatan tubuh lho!
Mi instan mengandung zat pengawet, sehingga tidak sehat jika dikonsumsi setiap hari. Kandungan karbohidrat mi instan mungkin saja sangat tinggi, tapi sangat rendah vitamin, mineral, dan protein lho!
Makanan yang mengandung kedelai antara lain tahu dan tempe. Asupan protein nabati juga didapatkan dengan mengonsumsi makanan yang diolah dari kedelai. Namun, jika dikonsumsi setiap hari, maka bisa menghambat penyerapan zat besi dalam tubuh. Jika hal itu terjadi, maka bisa menyebabkan anemia lho!
Itu dia beberapa makanan yang sebaiknya tidak kamu konsumsi setiap harinya. Perhatikan baik-baik ya, agar tubuh kamu tetap sehat dan seluruh organnya bekerja secara maksimal!