5 Kebiasaan Wanita Korea untuk Mendapatkan Tubuh Ideal, Mau Mencoba?

unsplash.com/Portuguese Gravit

Makanan tradisional hasil fermentasi ini pastinya sudah tak asing di telinga. Kimchi biasanya berupa sayuran sawi putih atau lobak yang diberi bumbu pedas dan tambahan udang krill, kecap ikan dan juga bawang putih. Setiap restoran Korea biasanya lazim menyajikan kimchi sebagai menu tambahan atau sejenis banchan yang umum.

Kimchi juga diketahui memiliki banyak manfaat seperti tinggi serat, kaya vitamin dan rendah kalori. Tak heran jika kimchi dinobatkan sebagai salah satu makanan paling sehat di dunia. Dan kimchi adalah makanan sehari-hari orang Korea, jadi tak heran jika mereka punya tubuh sehat yang jauh dari kelebihan lemak.

unsplash.com/Markus Winkler

Ikan laut yang segar, segala jenis seafood, sup rumput laut adalah menu yang biasa mereka santap sehari-hari. Jauh dari pengawet dan penyedap rasa karena mereka sangat menikmati rasa asli dari makanan segar.

Seperti yang diketahui ikan dan seafood kaya akan protein yang dibutuhkan tubuh serta rumput laut yang tinggi serat dan vitamin. Orang Korea terbiasa menyantap makanan tersebut dan bahan makanan segar dan terjamin akan sangat mudah ditemukan di pasar tradisional yang tentunya sangat bersih.

unsplash.com/Jakub Kapusnak

Tidak seperti budaya masyarakat kita yang bisa makan nasi tiga kali sehari. Di Korea biasanya mereka hanya makan nasi satu kali sehari itu pun dalam jumlah atau porsi yang kecil. Selebihnya mereka akan makan buah, yogurt atau sayur-sayuran. Mereka sangat menghindari kekenyangan yang membuat perut buncit atau begah. Ini yang membuat mereka mayoritas memiliki tubuh yang sangat ideal.

pixabay.com/Skeeze

Orang Korea sangat suka menaiki transportasi umum yang seringkali membuat mereka harus menaiki banyak anak tangga dan berjalan saat menuju stasiun atau halte bus. Budaya ini sangat baik untuk membuat tubuh bergerak untuk membakar lemak.

Selain itu juga mereka sangat suka berolahraga baik dengan jogging atau pergi ke gym. Pemandangan orang berlari di sepanjang sungai Han akan jadi spot menarik yang bikin semangat olahraga lho.

unsplash.com/Joeyy Lee

Penampilan adalah prioritas utama bagi sebagian besar masyarakat Korea. Mereka akan rela berolahraga keras dan diet ketat karena merasa telah terlalu banyak makan. Hal ini yang menjadikan penampilan sebagai satu hal yang krusial bagi mereka.

Mungkin mereka akan lebih takut terlihat ‘tak menarik’ daripada tak punya uang. Tenang, ini hanya bercanda kok karena mereka juga dikenal sebagai pekerja keras dan hidup di lingkungan yang penuh persaingan.

Nah, itulah kebiasaan yang membuat banyak wanita Korea memiliki tubuh ideal. Selain sehat, pola hidup orang Korea juga membuat mereka tampak awet muda. Ada yang tertarik mencoba?