5 Manfaat Sehat Konsumsi Makanan dengan Kandungan Flavonoid
Flavonoid adalah salah satu jenis senyawa yang banyak terkandung di beberapa jenis makanan, mulai dari buah hingga sayur-sayuran. Kandungan flavonoid ini sendiri tergolong tidak merugikan bagi tumbuhan maupun bagi pengonsumsinya.
Salah satu manfaat yang paling dasar dari flavonoid ini jika terkandung dalam buah maupun sayur yaitu untuk menangkal hingga mengusir radikal bebas dalam tubuh manusia. Radikal bebas ini sendiri sangat merugikan karena akan mengambil sel-sel sehat dalam tubuh dan membuat tubuh menjadi mudah sakit.
Nah lalu selain mengusir radikal bebas dalam tubuh, apa sajakah manfaat kesehatan yang bisa didapatkan darim makanan yang mengandung senyawa flavonoid ini. Berikut adalah list singkatnya. Yuk simak!
1. Sebagai antioksidan
Salah satu manfaat yang membuat flavonoid baik untuk mengusir radikal bebas tubuh yaitu karena flavonoid sangat baik untuk meningkatkan kandungan antioksidan dalam tubuh. Makanan dengan kandungan flavonoid yang baik untuk meningkatkan antioksidan tubuh yaitu seperti wortel dan juga bawang putih.