6 Makanan Sederhana yang Kandungannya Bikin Kamu Awet Muda
Usia bertambah, penuaan pada wajah pun tak dipungkiri kedatangannya. Namun, kita bisa menundanya sehingga tampak awet muda.
Yang dapat kita lakukan adalah mengonsumsi makanan-makanan sederhana berikut ini yang telah diakui secara ilmiah. Makanan-makanan ini bisa dikonsumsi dan berpengaruh bagi kesehatan pria dan wanita.
1. Kedelai
Salah satu fungsi kedelai adalah menekan kadar kolesterol dalam makanan yang masuk ke dalam tubuh. Itu dikarenakan zat protein yang dikandungnya. Oleh karenanya, makanan berbahan kedelai, terutama tahu dan tempe, sangat baik untuk dikonsumsi jika ingin awet muda.
2. Yoghurt
Selamat, bagi kamu yang doyan minum yoghurt, makanan atau minuman dari susu sapi ini mengandung bakteri baik yang menjaga kesehatan usus dan mengurangi proses penuaan yang diakibatkan penyakit usus. Yoghurt juga mengandung kalsium yang membantu mencegah osteoporosis.
3. Kerang
Makanan ini adalah jenis makanan afrosidiak, yaitu zat yang dapat membangkitkan gairah seksual yang kemudian berimbas pada meningkatnya kecantikan. Sehingga, kita tampak awet muda meski usia bertambah.
4. Bawang putih
Selain menjadi bumbu masakan yang membuat makanan kita berasa lezat, bawang putih juga memiliki khasiat sebagai antibiotik alami. Fungsinya dapat membersihkan darah, meningkatkan imun tubuh, dan melindungi kita dari ancaman bakteri jahat. Dengan khasiat dan fungsi tersebut, penuaan dapat tertunda karena tubuh terjaga dengan baik.
5. Avokad
Makanan ini memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang banyak. Khasiat itu dapat melembapkan kulit dari wajah. Selain itu, juga dapat meningkatkan produksi kolagen yang membantu pencegahan kerutan di wajah, mengurangi jerawat, serta munculnya bercak bersisik pada kulit yang datang seiring usia bertambah.
6. Pisang
Dengan kandungan potasium di dalamnya, pisang dapat membantu menjadikan kita awet muda yaitu dengan cara mencegah perut buncit, wajah keriput, dan munculnya kantong mata.
Itulah beberapa makanan sederhana yang punya khasiat luar biasa untuk membuat penampilan selalu terlihat awet muda. Konsumsi dengan rajin ya guys!