Musim hujan seperti ini, tak jarang kita terkena flu, batuk, pilek, dan teman-temannya. Ada yang bisa bertahan sehat karena daya tahan tubuhnya kuat, ada juga yang langsung terkena flu berhari-hari karena daya tahan tubuhnya gak kuat.
Setelah flu sembuh, sebaiknya 10 benda ini kamu cuci atau bersihkan, karena virus flu bisa hidup lebih lama di udara dari yang kamu pikirkan.
Virus influenza bisa hidup di permukaan kering selama 24 jam. Tiap orang yang menyentuh benda yang terkena virus ini bakal punya risiko terinfeksi. Jadi, setelah kamu sembuh dari flu, bersihkan remote control atau streaming box dengan tisu desinfektan sehingga kamu bisa membunuh virus dan mencegah orang lain menyentuhnya jika mereka nonton TV bareng kamu.
Smartphone kamu itu kayak ladang bakteri. Kalau kamu lagi sakit, bagaimana pun, smartphone adalah benda yang toxic. Berbagai riset menunjukkan bahwa bakteri dan patogen hidup di smartphone kamu dan bisa dengan mudah membuatmu sakit.
Kalau kamu tiap hari pegang HP dan kamu lagi sakit flu, kamu bisa dengan mudah meninggalkan bakteri di HP kamu dan bisa menularkannya kepada orang lain. Lap HP kamu dengan tisu desinfektan setiap hari. Kalau anggota keluargamu sakit, jangan biarkan mereka menyentuh HP kamu atau kamu menyentuh HP mereka.
Kemungkinannya, kalau pasangan atau anak kamu sakit flu, sarung bantal dan sprei kamu terkontaminasi dengan virus flu. Ketika kamu, pasanganmu, atau anakmu sudah sembuh dari flu, sebaiknya segera mengganti sprei dan sarung bantalmu.
Kalau bantalmu bisa dicuci, tak perlu menunggu lama untuk mencucinya bersamaan dengan sarung bantal dan spreimu.
Biasanya flu pasti diikuti dengan demam dan pasti kamu bakal pakai selimut untuk menghangatkan tubuh. Selimut ini, bagaimana pun, juga butuh mandi setelah kamu merasa sehat dan sembuh. Cucilah dengan air panas dan masukkan ke hot dryer (binatu biasanya punya fitur ini).
Salah satu cara lain untuk membuat virus flu mati, masukkan selimut ke dalam tas dan biarkan selama 24-48 jam sebelum kamu cuci dengan cara biasa.
Yap, sikat gigimu sekarang jadi semacam pelabuhan untuk virus flu dalam tubuhmu. Sama seperti permukaan keras lainnya, virus flu juga bisa hidup di sikat gigimu selama 24 jam. Meski pun kamu punya imunitas terhadap virus yang bikin kamu sakit, kamu tetap bisa jadi carrier yang menularkannya ke orang lain.
Kecuali kalau sikat gigimu dilengkapi dengan UV light box sebagai desinfektan. Kalau gak punya, mendingan sering-sering ganti sikat gigi deh maksimal 3 bulan sekali.
Pas kamu lagi di kamar mandi, lihat sekelilingmu deh. Virus flu ini kayak kutil ngeselin yang gak bakal bisa kamu lihat dengan mudah keberadaannya. Siram toilet dengan cairan desinfektan dan bersihkan semua sisa-sisa tisu atau benda-benda aneh di toilet atau kamar mandimu.
Gunakan cairan desinfektan yang mengandung etil alkohol minimal 70 persen karena terbukti efektif membunuh virus influenza.
Boneka-boneka lucu mungkin bisa menenangkanmu saat kamu sedang sakit, tapi boneka-boneka ini salah satu faktor penyebab flu kamu gak smebuh-sembuh. Kalau boneka kamu bisa dicuci, sering-seringlah mencucinya atau 'hibernasikan' boneka-boneka ini selama beberapa hari, untuk memastikan virus-virusnya sudah mati.
Tiap orang pasti bakal ke dapur, artinya menjadikan dapur adalah salah satu markas tempat virus bernaung. Bersihkan semua permukaan dapur, terutama gagang pintu untuk membunuh semua virus. Juga, sering-seringlah mengganti spons untuk mencuci piring karena di dalamnya terdapat berbagai bakteri penyebab penyakit.
Salah satu cara efektif untuk sakit adalah menyentuh permukaan yang terinfeksi virus kemudian mengucek mata, hidung, atau mengusap mulut. Tanganmu bisa langsung membawa virus ke mana saja, ketika kamu menyentuh wajahmu, sama saja seperti menaruh alas kaki untuk setiap penyakit.
Entah kamu sedang merawat seseorang yang sakit atau dalam masa penyembuhan, sering-seringlah mencuci tangan dengan air dan sabun.
Musim penyakit adalah saat di mana ketahanan tubuhmu benar-benar harus dijaga. Karena sekali daya tahan tubuhmu menurun dan kemudian jatuh sakit, bisa jadi kamu sendang membuka gerbang untuk penyakit-penyakit berikutnya. Jadi, pastikan kamu melakukan pencegahan yang benar agar aktivitas sehari-hari tidak terganggu.