Comscore Tracker

Ini 10 Manfaat Sit-up yang Bisa Kamu Dapatkan jika Dilakukan Konsisten

Tubuh sehat, badan bugar

Sit-up adalah salah satu gerakan paling umum yang dikenal oleh orang-orang. Umumnya gerakan ini diikuti oleh push-up serta olahraga lainnya dan sering dijadikan porsi utama olahraga bagi mereka yang ingin menjadi atlet. Berikut ini 10 manfaat sit-up yang bisa kamu dapatkan jika melakukannya setiap hari.

1. Memberikan kekuatan tubuh di area tengah. Hal ini juga membuatmu menghindari sakit punggung dan cidera

Ini 10 Manfaat Sit-up yang Bisa Kamu Dapatkan jika Dilakukan Konsistenweightwatchers.com

2. Meningkatkan massa otot, khususnya bagian perut dan panggul, namun tidak dalam skala masif

Ini 10 Manfaat Sit-up yang Bisa Kamu Dapatkan jika Dilakukan Konsistenbuilding-muscle101.com

3. Memberikan kemampuan atletis yang meningkatkan staminamu

Ini 10 Manfaat Sit-up yang Bisa Kamu Dapatkan jika Dilakukan Konsistennytimes.com

4. Tubuhmu menjadi lebih seimbang dan stabil, membuatmu susah untuk terpeleset

Ini 10 Manfaat Sit-up yang Bisa Kamu Dapatkan jika Dilakukan Konsistenhealthiack.com

6. Membentuk bentuk badan yang bagus, khususnya jika kamu mengincar six pack

Ini 10 Manfaat Sit-up yang Bisa Kamu Dapatkan jika Dilakukan Konsistenmuscleandfitness.com

7. Metabolisme tubuh menjadi lebih baik dan tidak mudah sakit

Ini 10 Manfaat Sit-up yang Bisa Kamu Dapatkan jika Dilakukan Konsistenamazon.com

8. Berat badan menjadi lebih terjaga dengan menghindari penumpukan lemak dalam tubuh

Ini 10 Manfaat Sit-up yang Bisa Kamu Dapatkan jika Dilakukan Konsistenyoutube.com Howcast

9. Dikatakan sit up mampu menghindarkan diri dari diabetes serta gangguan pencernaan

Ini 10 Manfaat Sit-up yang Bisa Kamu Dapatkan jika Dilakukan Konsisten30dayfitnesschallenge.co.uk

10. Sit up juga mampu meringankan stress

Ini 10 Manfaat Sit-up yang Bisa Kamu Dapatkan jika Dilakukan Konsistengenerationiron.com

Sit-up adalah gerakan yang sederhana tapi membawa banyak manfaat. Kamu pun tidak perlu alat untuk membantumu. Lakukanlah jika kamu benar-benar mengincar memiliki tubuh bagus dan sehat. Itulah 10 manfaat sit-up bagi kesehatan tubuh yang bisa kamu dapatkan.

Baca Juga: 5 Gerakan Push-up yang Bisa Bikin Dada Lebih Bidang

Topic:

  • Bayu D. Wicaksono
  • Jumawan Syahrudin

Berita Terkini Lainnya