Berapa Berat Badan Ideal untuk Tinggi 170 cm? Ini Cara Hitungnya!
Memiliki berat badan ideal adalah impian banyak orang. Sebab, berat badan berkaitan erat dengan kesehatan tubuh. Seseorang dengan kelebihan berat badan dapat mengakibatkan masalah serius seperti obesitas, sementara berat badan di bawah standar berisiko mengalami osteoporosis dan anemia.
Cara penentuan berat badan ideal bergantung pada tinggi badan dan jenis kelamin. Oleh sebab itu, ada rumus dan metode yang dapat membantu menghitungnya secara lebih akurat. Lalu, berapa sebenarnya berat badan yang ideal untuk seseorang dengan tinggi 170 cm?
1. Mengapa memiliki berat badan ideal itu penting?
Berat badan ideal bukan hanya tentang penampilan, tetapi juga pondasi penting bagi kesehatan jangka panjang. Ketika berat badan berada dalam rentang ideal, tubuh cenderung berfungsi lebih optimal. Sebaliknya, kelebihan atau kekurangan berat badan dapat membawa serangkaian masalah kesehatan.
Berikut alasan mengapa memiliki berat badan ideal sangat penting:
Berat badan ideal menguranhi risiko terkena osteoartritis atau masalah sendi lainnya di kemudian hari.
Menjaga berat badan yang diiringi berolahraga dapat mengendalikan gula darah.
Terhindar dari penyakit kronis, seperti penyakit jantung, penyakit pernapasan, dan kanker tertentu.
Mengurangi risiko mengalami masalah kesuburan, terutama untuk perempuan.