Berapa Lama Manusia Bisa Bertahan Tanpa Tidur? Ini 7 Fakta Medisnya!
Jika tugas dan pekerjaan sedang menumpuk, mau gak mau kita harus begadang untuk mengerjakannya. Sehari tanpa tidur, mungkin belum terasa efeknya bagi kesehatan, kecuali rasa kantuk dan lelah yang mendera. Rasa lelah itu wajar dialami karena umumnya manusia dewasa memerlukan waktu 7-8 jam sehari untuk beristirahat.
Lantas, seberapa lama manusia bisa bertahan tanpa tidur? Dan apa jadinya jika kita tak tidur selama beberapa hari berturut-turut? Temukan jawabannya di bawah ini, yuk!
1. Apa yang terjadi ketika kita tetap terjaga selama 24 jam?
Suatu hal yang biasa jika kita mampu terjaga selama 24 jam penuh. Namun, apa yang terjadi pada tubuh jika seharian tidak tidur? Menurut peneliti, tidak tidur lebih dari 24 jam dapat memengaruhi keterampilan kognitif. Hal ini dapat mengacaukan kemampuan pikiran untuk bekerja secara efisien, tutur laman Times of India.
Tetap terjaga dalam waktu yang lama berdampak pada kemampuan untuk fokus dan berkonsentrasi. Ini juga dapat memengaruhi koordinasi tangan dan mata dan memiliki implikasi pada proses pengambilan keputusan. Oleh karena itu, tidak disarankan untuk begadang karena dapat menurunkan performa dan menghambat kinerja kita.