14 Cara Mengatasi Gusi Berdarah di Rumah, Efektif!

Basahi kain kasa yang steril dan tekan kain kasa dengan lembut pada gusi yang berdarah sampai darah berhenti mengalir.

Kompres daerah gusi yang bengkak dan berdarah karena luka atau gingivitis dengan es. Tujuannya adalah untuk menghentikan pendarahan. Kompres gusi selama 10 menit dan berikan jeda waktu yang sama.

Berkumur dengan obat kumur antibakteri yang mengandung klorheksidin dan hidrogen peroksida. Selain gusi berdarah, cara ini dapat mencegah dan mengobati gingivitis.

Selain obat kumur, American Dental Association (ADA) mengatakan bahwa kamu dapat berkumur dengan air garam hangat untuk membersihkan rongga mulut dari invasi bakteri. Ingat, jangan ditelan!

Mengandung senyawa antiinflamasi kurkumin, mengoleskan pasta kunyit ke gusi 10 menit sehari dapat meringankan gejala radang gusi dan gusi berdarah. Biasanya ini ditambahkan baking soda. Jangan lupa untuk membersihkan pasta kunyit agar gigi tidak jadi kuning!

Jika gusimu sensitif, pilih sikat gigi dengan bulu sikat yang lembut. ADA merekomendasikan sikat gigi secara lembut selama 2 menit, dua kali sehari. Ganti sikat gigi setiap 3-4 bulan sekali atau saat bulu sikat sudah tidak layak pakai.

Jika belum terbiasa, flossing memang dapat menyebabkan gusi berdarah. Konsisten dengan kebiasaan flossing sehari sekali dapat membuat gusi tidak berdarah lagi, dan gusi pun lebih sehat!

Berhenti merokok! Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat (CDC), kebiasaan merokok adalah salah satu biang kerok utama gusi berdarah. Senyawa kimia pada rokok menghambat sistem imun tubuh, sehingga tubuh tidak dapat memerangi bakteri pada gusi.

ADA tidak menyarankan pengobatan Ayurveda kavala atau gundusha (oil pulling) karena minimnya penelitian. Sikat gigi serta flossing lebih terbukti. Oil pulling melibatkan pengolesan minyak pada daerah rongga mulut selama 20 menit lalu dibuang, untuk memutihkan gigi dan menyehatkan mulut.

Selain makanan manis, makanan olahan, dan makanan yang mengandung pati seperti roti, keripik kentang, dan biskuit dapat menyebabkan gingivitis dan gusi berdarah karena menempel di gigi dan gusi. Makanan tersebut terurai menjadi gula, sehingga menyebabkan inflamasi pada gusi dan pembusukan gigi.

Sayuran bertekstur renyah seperti seledri dan wortel dapat mencegah gusi berdarah dengan menjaga kebersihan gigi di antara jeda makan. Dengan sedikit gula dan karbohidrat, gusi dan gigi tidak mengalami inflamasi atau pembusukan.

Vitamin K dibutuhkan untuk proses pembekuan darah, sehingga mengurangi frekuensi gusi berdarah. Laki-laki dewasa disarankan untuk mengonsumsi 120 mikrogram (mcg) vitamin K, sementara untuk perempuan sebanyak 90 mcg. Sayur berdaun hijau gelap seperti kale, collard, dan bayam kaya akan vitamin K.

Vitamin C dapat membantu melawan inflamasi pada gusi yang menyebabkannya berdarah. Kebutuhan untuk orang dewasa adalah 65-90 mg per hari. Makanan seperti jeruk, paprika merah, ubi, hingga wortel dapat memasok vitamin C yang cukup untuk tubuh.

Minum teh hijau setiap hari juga dapat mencegah dan menyembuhkan gangguan di rongga mulut dan gusi berdarah. Teh hijau mengandung senyawa antioksidan alami katekin, sehingga inflamasi pada gusi bisa reda.

Cara terbaik untuk mencegah gusi berdarah adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat agar rongga mulut tetap sehat, sehingga mencegah penyakit penyebab gusi berdarah.

Langkah pencegahan lainnya adalah:

• Menjaga kebersihan dan kesehatan mulut, termasuk menyikat gigi dua kali sehari dan flossing sekali sehari.
• Konsultasi ke dokter gigi secara teratur untuk mengecek kesehatan dan kebersihan gigi serta membersihkannya dari karang dan plak (scaling).
• Check-up rutin untuk memastikan masalah kesehatan yang menjadi penyebab gusi berdarah, misalnya diabetes.

Itulah beberapa cara mengatasi gusi berdarah yang bisa dilakukan di rumah. Akan tetapi, jika sudah mencoba cara-cara di atas tetapi gusi masih sering berdarah atau ada perubahan bentuk pada gusi, gigi, atau rongga mulut, sebaiknya periksa ke dokter.

Periksakan juga ke dokter gigi bila gusi berdarah disertai gejala nyeri, demam, pembengkakan, kemerahan, atau pendarahan yang konstan. Ini bisa menjadi indikasi penyakit gusi atau rongga mulut lainnya.

Kekurangan vitamin seperti vitamin C atau K, kehamilan, dan kondisi medis tertentu juga dapat menyebabkan gusi berdarah.

Rutin ke dokter gigi setiap 6 bulan dapat membantu mencegah penyakit gusi berkembang ke tahap kronis. Bila tidak ditangani, gusi berdarah bisa berkembang hingga menyebabkan gigi rontok dan masalah yang lebih serius seperti kanker mulut.