5 Gerakan Pakai Resistance Band yang Bisa Kencengin Otot
Intinya sih...
Resistance band bisa kencangin otot tanpa perlu akses gym atau alat fitness besar
Gerakan seperti glute bridge, standing bicep curl, dan lateral band walk bisa dilakukan dengan resistance band
Latihan dengan resistance band cocok untuk pemula maupun yang sudah biasa latihan, efektif untuk membentuk otot dan meningkatkan kekuatan tubuh
Kalau kamu mau otot lebih kencang tapi gak punya akses ke gym atau alat fitness besar, resistance band bisa jadi solusinya. Alat satu ini kecil, ringan, dan gampang banget dipakai di mana aja, bahkan di kamar kos sekalipun. Walaupun terlihat sederhana, resistance band bisa kasih efek latihan yang gak kalah dari beban berat, lho.
Dengan latihan rutin, kamu bisa memperkuat otot inti, lengan, kaki, dan bokong hanya dengan alat ini. Kuncinya ada di teknik gerakan dan konsistensi. Resistance band juga cocok buat pemula maupun yang udah biasa latihan. Fleksibel, mudah disimpan, dan harganya terjangkau.