7 Gerakan Sederhana Ini Efektif Usir Kantuk Tanpa Harus Berkeringat!

08 Apr 2019, 13:03 WIB

littlecoffeeplace.com

Rasa kantuk kerap datang saat tubuh sedang kelelahan atau dampak asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh setelah makan siang. Akibatnya, kamu akan susah untuk fokus menjalankan aktivitas sehingga pekerjaan yang ada menjadi terbengkalai.

Akan tetapi, ternyata ada beberapa cara yang dapat kamu lakukan. Di antaranya adalah melakukan gerakan-gerakan sederhana tanpa harus berkeringat seperti berikut ini.

1. Gerakan memutar leher

youtube.com

Gerakan yang menyerupai peregangan sebelum berolahraga ini dapat kamu lakukan baik secara duduk maupun berdiri. Meski terkesan sederhana, gerakan ini mampu meregangkan otot-otot yang kaku menjadi lebih rileks sehingga otot saraf menjadi lebih santai dan tubuh kembali bersemangat.