Kompres Demam Pakai Air Hangat atau Dingin? Ini Jawabannya
ilustrasi menggunakan kompres dingin untuk menangani heat exhaustion (freepik.com/diana.grytsku)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
“Sakit apa?”
“Demam.”
Setiap dari kita pasti pernah demam, bahkan penyakit ini bisa dirasakan sejak kecil. Gejala ini merupakan hal yang umum terjadi sejak zaman nenek moyang dulu. Tidak heran jika penanganan pertamanya pun masih terkesan old school, yakni dengan kompres demam.
Meski jadul, opsi ini dianggap mampu memberikan efek positif bagi tubuh yang sedang demam. Namun, kemudian muncul pro kontra, saat demam harus dikompres pakai air apa? Apakah air hangat atau dingin?
Penyebab demam
ilustrasi kompres demam (freepik.com/bearphotos)Sejatinya, demam bukanlah sebuah disease atau penyakit. Gejala ini muncul ketika tubuh menghadapi infeksi bakteri atau virus. Demam merupakan bentuk pertahanan diri agar tubuh tidak tumbang.
Suhu tubuh normal berkisar pada angka 37 derajat Celsius. Dikatakan demam apabila naik menjadi sekitar 38 derajat Celsius. Ketika mencapai suhu 39,5 derajat Celsius, maka berarti seorang tersebut mengalami demam tinggi.
Demam memang bisa menjadi tanda-tanda infeksi. Misalnya, serangan streptococcus grup A yang menyebabkan radang tenggorokan. Atau, bisa juga menandakan penyakit serius seperti HIV, infeksi Covid-19, tipes, dan lain sebagainya.
Meski demikian, demam gak selalu menandakan infeksi serius, kok. Penelitian oleh peneliti senior Prof. David Rand dan Mike White yang dipublikasi dalam PNAS memaparkan bahwa demam ringan menunjukkan bahwa tubuh sedang menjalankan tugasnya dengan baik.
Suhu tubuh yang lebih tinggi mendorong aktivitas protein tertentu. Selanjutnya, protein tersebut mengaktifkan dan menonaktifkan gen yang bertanggung jawab atas respons kekebalan tubuh sesuai kebutuhannya.
Baca Juga: 5 Cara Cepat Menurunkan Panas pada Anak Tanpa Obat
Kompres demam pakai air hangat atau dingin?
ilustrasi perempuan sedang sakit (pexels.com/Andrea Piacquadio)Salah satu metode turun-temurun yang digunakan untuk meredakan demam adalah dengan mengompres. Handuk kecil dibasahi dengan air, lalu ditempelkan ke dahi, leher, lipatan ketiak, atau bagian tubuh lain diklaim dapat membantu mengembalikan suhu tubuh kembali normal.
Meski telah dilakukan bertahun-tahun, perdebatan penggunaan air ketika mengompres pun gak kunjung usai. Beberapa berpendapat kompres menggunakan air dingin, bahkan dicampur es. Sementara yang lain menganggap lebih efektif dengan air hangat.
Air dingin terasa lebih masuk akal untuk menurunkan suhu tubuh yang panas. Opsi ini juga diambil ketika seseorang mengalami cedera. Namun, faktanya, air dingin justru bukan pilihan tepat untuk kompres demam.
Mengompres atau mandi ketika demam dengan air dingin justru tidak disarankan. Tubuh berada di suhu yang tinggi, adanya kompres dengan suhu rendah justru dianggap sebagai ancaman. Tubuh pun akan meningkatkan suhu inti dan menghasilkan respons menggigil.
Di sisi lain, individu yang demam juga gak disarankan mandi air panas. Alih-alih membaik, kamu mungkin merasa sensasi kulit terbakar.
Lantas, bagaimana langkah yang tepat? Terkait hal tersebut, gunakanlah air hangat, baik untuk mengompres atau mandi. Dilansir Hopkins Medicine, kompres demam menggunakan kain dengan suhu tubuh atau suam-suam kuku dapat membantu menurunkan suhu tinggi.
Sebagai catatan, hindari juga penggunaan rubbing alcohol, seperti isopropanol, untuk kompres tubuh yang sedang demam. Dalam Very Well Health dijelaskan bahwa penggunaan produk serupa memang dapat memberikan sensasi dingin di kulit, tetapi akan menguap dengan cepat sehingga menyebabkan menggigil. Opsi ini juga gak benar-benar efektif menurunkan suhu tubuh.
Saat demam, hindari buru-buru meminum obat. Alih-alih demikian, coba kompres demam dan cara menurunkan demam tanpa obat lainnya. Kamu bisa beristirahat, memastikan tubuh terhidrasi dengan baik, menggunakan pakaian nyaman, serta menjaga suhu sekitar. Semoga lekas sembuh!
Baca Juga: Badan Terasa Panas tetapi Tidak Demam, Apa Penyebabnya?
Berita Terkini Lainnya
