Lakukan 5 Kebiasaan Ini dari Sekarang agar Sehat 10 Tahun ke Depan!
Sehat, bugar, dan bahagia adalah hidup ideal yang kita semua idamkan. Pilihan untuk hidup sehat atau tidak akan menentukan kesehatan kita pada tahun-tahun mendatang.
Apa yang kita konsumsi dan hal-hal yang menjadi kebiasaan kita hari ini berpengaruh sebagai hal positif atau malah berdampak negatif dalam jangka panjang. Tentunya kamu ingin terus sehat, dong? Maka dari itu, mulailah kebiasaan sehat sekarang juga seperti yang ada dalam daftar berikut ini.
1. Berhenti merokok
Kita semua tahu kalau rokok itu buruk bagi kesehatan karena zat-zat berbahaya yang terkandung di dalamnya.
Dilansir Healthline, perokok diketahui 2,2 kali lebih mungkin meninggal dunia karena kanker paru daripada orang-orang yang berhenti merokok. Penyakit lainnya yang juga bisa meningkat risikonya akibat rokok adalah penyakit jantung, stroke, asma, penuaan dini, impotensi, dan masih banyak lagi.
Maka dari itu, bila kamu merokok, berhentilah. Bila kamu tidak merokok, jangan pernah mencobanya, ya.