[QUIZ] Kardio vs Latihan Beban, Mana yang Lebih Bagus Buatmu?
![[QUIZ] Kardio vs Latihan Beban, Mana yang Lebih Bagus Buatmu?](https://image.idntimes.com/post/20250508/16190-06da9cb21925c208b6c5f4982411b31d-64cf4b37dcccc6b4a69fd3cc38dec42a.jpeg)
Kardio dan latihan beban sama-sama penting bagi kesehatan. Namun, manfaatnya bisa terasa berbeda pada tiap orang. Lebih jelasnya, kardio membantu meningkatkan kesehatan jantung dan daya tahan tubuh, sedangkan latihan beban berperan menjaga kekuatan otot dan metabolisme.
Nah, melalui kuis ini, kamu bisa melihat jenis latihan mana yang lebih sesuai dengan kebutuhan tubuhmu saat ini. Yuk, cari tahu jawabannya!
Question 1 / 5
0 / 5quiz has been answered.
Setelah naik tangga beberapa lantai, apa yang biasanya kamu rasakan?
Napas cepat habis, tapi otot masih kuat
Otot kaki mulai terasa pegal, tapi napas masih oke
![[QUIZ] Dari Aktivitas Harianmu, Plank atau Push Up yang Cocok Buatmu?](https://image.idntimes.com/post/20250527/rekomendasi-jadwal-workout-di-rumah-jadwal-workout-di-rumah-hari-keempat-push-up-9cde86371d7fc78c91ae80a6ffab250e-e9e34022b49f39951bd44c66acf23603.jpg)
![[QUIZ] Dari Sinyal Tubuh, Kamu Lebih Butuh Plank, Sit Up, atau Push Up?](https://image.idntimes.com/post/20250305/pexels-maksgelatin-4348653-a8bdf633103f42baecf1db7a242f31a0.jpg)
![[QUIZ] Dari Aktivitas Fisik Harian Kamu, Ini Perkiraan Kalori yang Kamu Bakar](https://image.idntimes.com/post/20230305/pexels-felicity-tai-7963791-9f2690fd965b0b529c7039fa544e675e-fd919f8949c6502fbad200a67992f882.jpg)
