Pentingnya Menjaga Kesehatan Saraf, Ini Tips dari Dokter
Saraf merupakan serat-serat yang menghubungkan organ-organ tubuh dengan sistem saraf pusat, yakni otak dan sumsum tulang belakang. Menjaga kesehatan saraf sangat penting karena sistem saraf akan memengaruhi fungsi tubuh secara keseluruhan.
Mengingat pentingnya menjaga kesehatan saraf, Eka Hospital BSD mengadakan media gathering untuk memberikan pemahaman lebih dalam tentang pengobatan gangguan saraf pada Senin (13/3/2023).
Acara ini menghadirkan Dr. dr. Setyo Widi Nugroho, SpBS(K), dokter spesialis bedah saraf di Eka Hospital BSD.
1. Pengobatan sakit saraf
Ada berbagai macam pengobatan gangguan saraf. Metode yang digunakan tentunya akan tergantung pada kondisi pasien dan jenis masalah saraf yang dialami.
Pengobatan sakit saraf bertujuan untuk meredakan gejala sekaligus "membangunkan" saraf-saraf yang bermasalah. Hal ini dilakukan untuk mengembalikan kemampuan pasien agar bisa hidup seperti individu yang sehat.
Pengobatan yang umum dilakukan untuk mengatasi masalah saraf adalah terapi fisik. Ini kemudian didukung dengan konsumsi obat-obatan agar proses pengobatan lebih maksimal.
"Obat-obatan itu pasti ya untuk mendukung penyembuhan. Terus terapi fisik untuk menstimulasi saraf-saraf di tubuh. Stimulasinya macam-macam, ada yang dengan gerakan, ada yang mendengarkan musik, menggunakan magnet," jelas Dr. Setyo.
2. Tips mencegah stroke
Stroke menjadi salah satu sakit saraf yang paling sering terjadi. Ada berbagai faktor yang bisa menyebabkan stroke. Dokter Setyo menyarankan untuk melakukan pola hidup dengan meminimalkan risiko stroke.
Beberapa hal yang bisa kita lakukan meliputi:
- Mengonsumsi makanan-makanan sehat dan menghindari makanan berpengawet.
- Penanganan stres yang lebih baik dan istirahat yang cukup.
- Pemeriksaan kesehatan rutin agar bisa mendeteksi faktor risiko, seperti tekanan darah dan kolesterol.
- Meningkatkan aktivitas fisik.
Untuk pasien pasca stroke, tips utama dari Dr. Setyo adalah mencegah pasien mengalami stroke kembali. Menurutnya, pasien pasca stroke memiliki risiko yang tinggi untuk mengalami pengulangan stroke.
"Tipsnya adalah gimana caranya biar nggak stroke lagi. Oleh karena itu, risiko harus dihilangkan. Mereka harus kontrol secara teratur. Menjaga tekanan darah mereka," jelas Dr. Setyo.
3. Tips menjaga kesehatan saraf
Mencegah lebih baik daripada mengobati. Kebanyakan masalah saraf bisa dicegah dengan pola hidup yang sehat. Ada lima tips yang diberikan oleh Dr. Setyo dalam menjaga kesehatan saraf.
- Menjaga kesehatan kenanan darah di otak. Ini bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan bergizi dan olahraga rutin.
- Mengontrol kadar gula darah.
- Mencegah kadar kolesterol tinggi (hiperlipidemia). Hindari makanan yang mengandung lemak jahat dan jaga berat badan ideal.
- Istirahat yang cukup. Ini penting karena juga saraf memerlukan istirahat agar bisa bekerja dengan maksimal.
- Tidak menunda periksa ke dokter saat sakit. Jika kamu mengalami sakit kepala secara terus-menerus, ada baiknya untuk segera periksa ke dokter.
"(Menjaga tekanan darah) itu sangat penting karena kalau tekanan darah selalu tinggi, maka pembuluh darah jadi jelek biasanya. Ini yang paling banyak menimbulkan stroke," pungkas Dr. Setyo.
Sistem saraf merupakan bagian yang sangat penting dari tubuh kita. Jika terjadi masalah pada sistem saraf, fungsi tubuh secara keseluruhan bisa terganggu. Yuk, jaga kesehatan saraf dengan pola hidup sehat!
