Sederhana, 5 Kebiasaan Sehat Keluarga Kerajaan Inggris Ini Bisa Ditiru
Bisa dibilang, keluarga Kerajaan Inggris adalah lambang kesehatan dan umur panjang. Sebagai contoh, ibu dari Ratu Elizabeth II, yaitu Elizabeth Bowes-Lyon, sudah memerintah dari usia 36 dan menutup mata di usia 101 tahun. Sementara putrinya, Ratu Elizabeth II yang saat ini duduk di atas takhta, masih tetap sehat dan aktif pada usia 94 tahun. Selain itu, anggota keluarga kerajaan Inggris lainnya juga selalu terlihat prima walaupun memiliki aktivitas yang padat.
Sebenarnya, hal ini tidak mengherankan, sebab keluarga kerajaan Inggris memiliki gaya hidup sehat yang sederhana dan mudah dipraktikkan setiap harinya. Pastinya, kamu penasaran dong. Apa saja sih rahasia sehat dan panjang umur keluarga kerajaan Inggris ini? Untuk tahu jawabannya, baca artikel ini sampai akhir, yuk!
1. Meghan Markle rutin berlatih yoga
Karena ibu dari Meghan Markle merupakan seorang instruktur yoga, tak heran jika Duchess of Sussex ini juga sudah terbiasa berlatih yoga sejak usia tujuh tahun dan terus berlanjut hingga dirinya dewasa, menurut laman Best Health. Menurut Meghan, olahraga ini membantu meningkatkan kesehatan fisik dan mentalnya.
Berlatih yoga setiap hari dapat membantu membakar lemak tubuh dan meningkatkan pernapasan. Ini juga dapat mengurangi frekuensi sakit kepala dengan memperbaiki postur tubuh dan juga merupakan pereda stres yang hebat. Olahraga ini sangat cocok untuk kamu yang memiliki aktivitas padat seperti Duchess of Sussex ini.