5 Tips Aman Makan Fast Food saat Diet, yang Penting Atur Porsi
Saat sedang menurunkan berat badan, kamu mungkin pernah tergoda untuk makan fast food. Betapa tidak, tampilan, cita rasa, dan aromanya seolah sengaja memanggilmu untuk menyantapnya. Sayang, kalori yang terkandung di setiap porsinya bikin kamu menepis keinginan itu jauh-jauh.
Sebenarnya, makan fast food saat diet sah-sah saja kok. Beberapa hack berikut bisa dilakukan agar kamu bisa mengonsumsinya tanpa takut gagal diet. Jadi, kamu gak merasa berdosa dan bersalah setelah makan.
1. Batasi frekuensi dan porsi saat makan fast food
Pertama, kamu bisa membatasi frekuensi dan porsi fast food yang dikonsumsi. Sebagai contoh, kamu hanya menyantapnya dua minggu sekali dan hanya memesan setengah porsi setiap makan. Namun, kamu juga bisa mengakali dengan memilih dada ayam karena mengandung lebih tinggi protein dan rendah lemak alih-alih bagian pahanya.