Gamer Wajib Baca! 5 Dampak Buruk Kecanduan Game dan Cara Mengatasinya
Bagi seorang gamer, entah itu PC, konsol, atau smartphone, kecanduan game dirasa sebagai hal yang wajar. Padahal, kecanduan game dapat berakibat buruk terhadap kualitas hidup seseorang, termasuk kesehatan.
Nah, kira-kira apa saja dampak buruk dari kecanduan bermain game? Bagaimana cara mengatasinya? Yuk, disimak artikelnya!
1. Dapat berdampak negatif bagi mental, terutama pada anak-anak
Dalam batasan yang wajar dan normal, bermain game memiliki banyak manfaat. Selain menjadi sarana olahraga untuk otak, bermain game juga dapat meningkatkan kecerdasan sampai ke tingkat tertentu. Namun, jika taraf bermain game sudah pada tingkat kecanduan, maka dampaknya akan menjadi negatif.
Studi berjudul "Effect of Addiction to Computer Games on Physical and Mental Health of Female and Male Students of Guidance School in City of Isfahan" yang diterbitkan dalam Addiction and Health pada 2009 telah membuktikan mengenai dampak kecanduan game. Ya, kecanduan game rupanya berkorelasi dengan rapuhnya kesehatan mental, misalnya depresi, anxiety, dan kesulitan tidur.
Nah, cara mengatasinya adalah menerapkan ketegasan pada diri sendiri. Boleh bermain game, namun hanya dalam batasan waktu yang sudah ditetapkan. Di samping itu, seorang gamer juga sebaiknya memiliki kegiatan lainnya yang lebih produktif. Dengan begini, kamu bisa terhindar dari kondisi candu akan sebuah game digital.