Mengapa Kolesterol Tinggi Bisa Menyebabkan Stroke?
- Kolesterol memiliki fungsi penting bagi tubuh, termasuk membantu membran sel dan produksi hormon tertentu.
- Kadar kolesterol yang terlalu tinggi dapat menyebabkan terbentuknya timbunan lemak dalam pembuluh darah. Akibatnya, darah sulit mengalir melalui arteri. Saat otak tidak menerima oksigen, stroke dapat terjadi.
- Perubahan gaya hidup seperti pola makan sehat, olahraga teratur, dan berhenti merokok dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dan risiko stroke.
Kolesterol tinggi kerap dianggap sebagai masalah kesehatan yang umum. Akan tetapi, dampaknya bisa jauh lebih serius dari yang diperkirakan. Salah satu komplikasi utama kadar kolesterol tinggi dalam darah adalah stroke.
Ketika kolesterol berlebihan menumpuk di dinding arteri, pembuluh darah yang seharusnya membawa darah ke otak bisa menyempit atau tersumbat, yang mengganggu aliran darah yang sangat penting untuk fungsi otak.
Ketahui bagaimana kolesterol tinggi berkontribusi terhadap risiko stroke dan mengapa penting untuk mengontrol kadar kolesterol guna menjaga kesehatan jangka panjang.
1. Apa itu kolesterol?
Kolesterol merupakan jenis lipid yang memiliki banyak fungsi penting bagi tubuh. Lipid ialah zat yang tidak larut dalam air sehingga tidak terurai dalam darah—lipid mengalir melalui darah menuju berbagai bagian tubuh yang membutuhkannya.
Berikut ini beberapa fungsi kolesterol:
- Membantu membran sel membentuk lapisan pelindung. Lapisan ini mengontrol apa yang dapat masuk atau keluar dari sel.
- Membantu hati membuat empedu, yang dibutuhkan untuk mencerna makanan.
- Mendukung produksi hormon tertentu dan vitamin D.
Hati menghasilkan cukup kolesterol untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Namun, kamu juga mendapatkan kolesterol ekstra dari makanan. Sebenarnya, tubuh dapat membuang kelebihan kolesterol, tetapi kadang sistem itu tidak bekerja sebagaimana mestinya. Akibatnya, kamu dapat memiliki kolesterol ekstra yang beredar dalam darah.
2. Apa itu stroke
Stroke terjadi saat gumpalan darah menyumbat pembuluh darah di otak, membatasi pasokan darah kaya oksigen ke sel-sel saraf. Stroke juga bisa terjadi saat pembuluh darah pecah, menghentikan aliran darah ke suatu area di otak, memutus pasokan oksigen. Akibatnya, bagian otak yang terpengaruh dapat mengalami masalah dalam fungsi-fungsi seperti berpikir, berbicara, bernapas, dan berjalan.
Ada dua jenis utama stroke:
- Stroke iskemik: Disebabkan oleh penyumbatan aliran darah, faktor risikonya meliputi kolesterol tinggi, sama dengan penyakit jantung koroner.
- Stroke hemoragik: Disebabkan oleh pecahnya pembuluh darah, yang berdarah ke dalam otak. Kadar low-density lipoprotein (LDL) yang rendah telah dikaitkan dengan risiko stroke hemoragik.
3. Bagaimana kolesterol meningkatkan risiko stroke?
Kadar kolesterol yang terlalu tinggi dapat menyebabkan terbentuknya timbunan lemak dalam pembuluh darah. Akibatnya, darah sulit mengalir melalui arteri. Saat jantung tidak menerima oksigen dalam jumlah yang cukup, serangan jantung dapat terjadi. Saat otak tidak menerima oksigen, stroke dapat terjadi.
Kolesterol tinggi biasanya disebabkan oleh faktor gaya hidup, seperti pola makan yang tidak sehat. Kolesterol tinggi juga dapat diwariskan dari orang tua.
Kolesterol terbagi menjadi dua jenis, LDL dan high-density lipoprotein (HDL). LDL dijuluki "kolesterol jahat" karena merupakan penyebab utama penumpukan kolesterol. Di sisi lain, HDL disebut "kolesterol baik" karena membantu mencegah kolesterol menumpuk di pembuluh darah.
4. Penyebab meningkatnya risiko stroke
Kolesterol tinggi hanyalah salah satu dari banyak hal yang dapat meningkatkan risiko stroke. Faktor risiko stroke meliputi:
- Tekanan darah tinggi.
- Penyakit jantung.
- Diabetes.
- Kelebihan berat badan atau obesitas.
- Merokok dan konsumsi alkohol.
- Pola makan yang buruk.
- Kurang gerak.
- Usia lanjut.
- Riwayat stroke dalam keluarga.
- Wanita memiliki risiko stroke yang lebih tinggi.
- Penggunaan obat-obatan tertentu, seperti kontrasepsi hormonal atau pengencer darah.
- Malformasi arteri-vena, vena dan arteri yang tidak terbentuk dengan baik di otak yang dapat pecah.
- Kondisi medis seperti gangguan pendarahan dan sleep apnea.
5. Cara menurunkan kolesterol tinggi untuk mengurangi risiko stroke
Ada sejumlah perubahan gaya hidup yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dan risiko stroke. Ini termasuk:
- Mengubah pola makan. Perbanyak konsumsi lemak sehat dan batasi asupan lemak total dan lemak jenuh.
- Olahraga teratur. Olahraga dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol. Idealnya, kamu harus melakukan olahraga intensitas sedang selama 150 menit seminggu atau olahraga intensitas tinggi 75 menit seminggu.
- Berhenti merokok. Perokok memiliki kadar kolesterol LDL dan trigliserida yang lebih tinggi, dan kadar HDL yang lebih rendah.
- Menjaga berat badan yang sehat. Jika kamu kelebihan berat badan atau obesitas, bicarakan dengan dokter tentang memulai program diet dan olahraga.
Dengan memahami hubungan antara kolesterol tinggi dan risiko stroke, kita dapat lebih waspada dalam menjaga kesehatan, khususnya melalui pola makan seimbang dan gaya hidup aktif.
Mengontrol kadar kolesterol bukan hanya tentang mencegah komplikasi jangka pendek, tetapi juga melindungi diri dari risiko serius, seperti stroke di masa depan. Upaya menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah akan memberikan dampak positif yang besar terhadap kualitas hidup secara keseluruhan.
Referensi
"What Is Cholesterol?" Cleveland Clinic. Diakses April 2025.
"High Cholesterol and Stroke Risk." News-Medical. Diakses April 2025.
"High Cholesterol and Stroke Risk." Verywell Health. Diakses April 2025.
