Ini 7 Tanda Kamu Akan Pingsan yang Bisa Terasa, Kenali Sebelum Terjadi

Bila kamu merasa pusing secara tiba-tiba, kamu harus mencari tempat untuk duduk atau istirahat segera. Terutama ditambah kamu merasakan kebingungan, ini biasanya gejala pertama yang terjadi. Biasanya pingsan terjadi karena terlalu lama berdiri. 

Lebih banyak manusia pingsan saat berdiri karena darah mengalir mengikuti gravitasi, mengutip Dr. Julian Stewart, Profesor Kardiologi Pediatrik New York Medical College di Reader's Digest. Makanya, kelancaran aliran darah di tubuh itu adalah hal yang penting.

Setelah merasa pusing dan bingung, biasanya pandangan kamu cenderung mulai kabur. Bisa saja kamu agak sulit untuk melihat yang ada di depan kamu. Akan terjadi juga di mana mata kamu akan mulai goyang-goyang atau nystagmus. 

Mata menjadi pertama yang dapat mendeteksi akan pisang. Karena, pembuluh darah yang runtuh duluan ketika darah bergerak ke bawah, mengutip Dr. Stewart. 

Terkadang kamu juga akan merasa mual. Padahal kamu tidak merasakan apa-apa sebelumnya. Tapi, rasa mual ini tidak akan muncul sendiri tentunya dengan beberapa tanda akan pingsan lainnya. 

Jika ini terjadi, coba duduk dan tutup mata. Lalu taruh tanganmu di perut. Mulai mencoba bernapas perlahan, dan kembungkan perut. Mengambil napas dari hidung dan mengeluarkannya di mulut. Oksigen yang masuk akan membantu mengurangi tekanan pada otak. 

Jika kamu merasakan hal sebelum di tempat umum, dan ada yang mengatakan kamu pucat, harus hati-hati. Apalagi, ditambah dengan kamu mulai keringatan padahal tidak panas. 

Kamu akan mulai susah mendengar. Jika kamu ditanya, mungkin setelah dikatakan pucat, akan bertanya ulang apa yang dikatakan orang lain. 

Jika kamu masih tetap bertahan, dan mulai merasa lemas akan lebih baik kamu duduk. Karena tidak ada darah yang mengalir ke otak, lemas wajar terjadi. 

Walaupun hal-hal sebelumnya bisa saja terjadi bersamaan, jika kamu mulai kesusahan napas, kamu harus waspada. Karena, jika ritme napasmu menjadi pendek akan pingsan. Dengan itu, tetap mencoba untuk bernapas dan mengambil oksigen sebisa mungkin.  

Setelah mengetahui tujuh gejala yang biasanya terjadi sebelum pingsan, dengan sisa tenaga yang ada usahakan langsung mencari posisi yang baik untuk istirahat. Kalau sedang bersama teman, langsung meminta pertolongan. 

Jangan sampai kamu pingsan dan akan terjadi cedera. Karena, jika pingsan dan cedera, malah kamu akan kena kejadian medis yang serius. Namun, cara mudah untuk mencegah pingsan, jangan sampai kamu dehidrasi ya!