Waspada Kamar Kos Pengap dan Lembap, Ini Dampaknya bagi Kesehatan

Pada beberapa orang, paparan lingkungan lembap atau berjamur dapat memicu hidung tersumbat, sakit tenggorokan, batuk, mengi, mata terasa perih atau gatal, hingga ruam kulit. Ada pula orang yang tidak merasakan gejala apa pun. Reaksi bisa dirasakan lebih berat pada orang yang memiliki asma atau alergi terhadap jamur.

Tinjauan sistematis pada 2024 menelaah 94 penelitian tentang polutan dalam ruangan. Sebanyak 48 penelitian membahas kelembapan atau jamur. Para penulis menyimpulkan bahwa paparan tersebut kemungkinan meningkatkan risiko asma baru, tetapi bukti tentang dampaknya terhadap gejala asma pada orang yang sudah mengalaminya masih belum pasti. Artinya, kamar berjamur dapat menjadi salah satu faktor risiko.

Hubungan kelembapan dengan infeksi saluran napas juga perlu dibaca hati-hati. Sebuah tinjauan sistematis dan metaanalisis pada 2023 menemukan hubungan lemah hingga sedang antara jamur atau kelembapan di rumah dan infeksi saluran napas pada anak. Namun, sebagian besar penelitian yang dianalisis bersifat observasional, sehingga belum membuktikan bahwa kamar lembap sendirilah yang menyebabkan infeksi.

Ventilasi juga penting di kamar yang ditempati bersama. Partikel virus pernapasan bisa lebih mudah menyebar di dalam ruangan dibandingkan di luar ruangan. Memperbaiki ventilasi dapat mengurangi jumlah partikel di udara dan menurunkan paparan terhadap kontaminan di udara.

Mulailah dengan mencari sumber lembap. Apakah ada pipa bocor, rembesan dinding, pakaian basah yang lama tergantung, atau kamar mandi yang tidak memiliki ventilasi memadai.

Jika memungkinkan, buka jendela atau pintu untuk memperlancar aliran udara saat kualitas udara luar cukup baik.

Kipas ventilasi, AC, atau dehumidifier dapat membantu mengurangi kelembapan. Saran umumnya jaga kelembapan dalam ruangan sekitar 30–60 persen untuk membantu menekan pertumbuhan jamur.

Jika ada kebocoran atau jamur yang kembali muncul, laporkan kepada pemilik atau pengelola kos. Membersihkan permukaan saja tidak menyelesaikan masalah jika sumber airnya masih ada. Masalah kelembapan dan pertumbuhan mikroba perlu dicegah atau diperbaiki. Pemilik bangunan bertanggung jawab atas pemeliharaan yang mencegah kelembapan berlebih.

Jika jamur terlihat atau tercium, fokusnya adalah membersihkannya dengan aman dan memperbaiki sumber kelembapannya. Jangan mencampur pemutih dengan amonia atau cairan pembersih lain karena dapat menghasilkan gas beracun.

Jika mengalami batuk, mengi, atau iritasi mata berulang, terutama saat berada di kamar, catat polanya dan konsultasikan kepada tenaga kesehatan. Sesak napas berat perlu pertolongan segera.