3 Tips Menjaga Rasa Bahagia agar Selalu Ada, Jadikan Hatimu Tenang
ilustrasi seorang perempuan yang sedang tersenyum (pexels.com/Katerina Holmes)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kehidupan yang dijalani memang tidak akan selalu lancar. Ada kalanya semua hal terjadi sesuai dengan rencana, sehingga membuat hati bahagia. Namun, pasti ada pula masa di mana segalanya terasa sulit untuk dilalui, bahkan hampir memaksamu untuk menyerah.
Tidak dapat dimungkiri, kondisi semacam itu dapat mengganti suasana hati yang penuh dengan kebahagiaan menjadi kesedihan dan rasa duka. Kamu sendiri pernah merasakannya?
Supaya kamu tetap bisa menjalani hidup penuh suka cita, penting untuk selalu berusaha menghadirkan rasa bahagia. Pertanyaannya, apakah ini mungkin untuk dilakukan? Jawabannya, tentu saja mungkin, selama kamu mau berjuang dan yakin akan berhasil.
Baca Juga: 5 Cara Bikin Mood Tetap Stabil meski Jalani Hari yang Sulit
1. Meyakini bahwa ada solusi untuk setiap permasalahan
ilustrasi merenung (pexels.com/Andrea Piacquadio)Selama masih hidup, manusia pasti akan menemukan beragam permasalahan. Ketika menghadapi perkara kecil, rasanya ini tidak terlalu mengganggu. Namun, saat harus mengalami masalah yang rumit dan sulit untuk diselesaikan, pikiran jadi kacau karena dipenuhi oleh banyak kekhawatiran. Di waktu-waktu semacam ini, kamu jadi lupa untuk bahagia dan terus fokus pada ketidakberuntungan yang sedang terjadi.
Supaya penderitaanmu dapat dikurangi, maka kamu perlu meyakini bahwa pasti ada solusi untuk setiap permasalahan yang dihadapi. Oleh sebab itu, kamu harus terus berusaha untuk menemukan hal tersebut dan di sisi lain juga mencoba bersabar. Percayalah, tindakan ini dapat memberikan ketenangan tersendiri, sehingga hatimu bisa merasa bahagia meski sedang ditimpa kesulitan.
2. Berusaha mencari sisi positif dari kejadian yang dianggap kurang menguntungkan
Editor’s picks
ilustrasi seseorang yang sedang berpikir (pexels.com/Vanessa Garcia)Banyak orang merasa stres, bahkan frustrasi, tatkala ditimpa musibah atau keadaan apa saja yang dirasa kurang menguntungkan. Mereka sampai bertanya-tanya mengapa harus menghadapi kondisi buruk tersebut. Akibatnya, hati jadi lemah karena terlalu khawatir dengan nasib diri. Kalau sudah begini, tentu kebahagiaan akan semakin sulit untuk ditemukan kembali.
Jika kamu juga sedang berada pada fase seperti ini, jangan berkecil hati. Meski sangat sulit, cobalah untuk mencari sisi positif dari setiap kejadian buruk yang menimpamu. Semua usaha tersebut akan membuatmu mengerti bahwa selalu ada cahaya sekali pun di malam paling gelap. Hasilnya, rasa bahagia bisa terus terpelihara dan ini membuat hatimu lebih ringan dalam menjalani kehidupan.
Baca Juga: 4 Hal Ini Bukan Jaminan Hidup Bahagia, Jangan Terkecoh
3. Memperbanyak rasa syukur
ilustrasi berdoa (pexels.com/Alena Darmel)Kebahagiaan kerap kali hilang saat hati jauh dari rasa syukur. Bagaimana tidak? Keadaan ini menjadikanmu terus merasa kekurangan, karena sering membadingkan diri dengan nasib orang lain. Kalau sudah begini, sebanyak apa pun nikmat yang sudah didapatkan tentu tidak akan tampak dan kamu terus percaya bahwa tidak seberuntung orang-orang di luar sana.
Supaya keadaan ini tidak menjadi semakin parah, maka hentikan kebiasaan mengeluh tersebut. Sebaliknya, perbanyak rasa syukur atas apa saja yang sudah berhasil dicapai, meski beberapa hal belum sesuai dengan harapan. Perubahan positif ini akan bantu tumbuhkan kebahagiaan dalam hati, sehingga kamu bisa lebih percaya diri dan menikmati setiap detik yang dimiliki.
Tanpa rasa bahagia, hati manusia akan menjadi hampa dan tidak bersemangat untuk menjalani hidup yang penuh dengan tantangan. Oleh sebab itu, mengusahakan untuk terus menghadirkan kebahagiaan memang sesuatu yang harus diupayakan sedemikian rupa. Hanya dengan cara ini, kamu bisa terus memiliki harapan positif, bahkan di saat paling sulit. Hasilnya, hidup dapat dijalani dengan lebih menyenangkan dan penuh ketenangan. Selamat mencoba, ya!
Baca Juga: 5 Tips agar Bahagia Bertahan Lama meski Sumbernya Telah Berlalu
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
