5 Tips Jitu Menyusun Resolusi di Awal Tahun dengan Semangat Baru
Bau-bau liburan tahun baru sudah makin dekat? Gimana sudah bikin resolusi kamu? Menyusun resolusi di awal tahun sering dilakukan oleh banyak orang agar memulai tahun baru dengan semangat baru dan tujuan yang jelas. Sayangnya, banyak orang merasa kehilangan arah atau gak tahu harus mulai dari mana.
Membuat resolusi dengan semangat baru di awal tahun sebenarnya dijadikan sebagai sebuah motivasi agar bisa menjadi lebih baik. Tapi, jangan salah ini hanya bisa berjalan efektif jika disusun dengan baik. Jadi, gak asal membuat resolusi. Bahas yuk, caranya dalam artikel berikut!
1. Menetapkan tujuan yang lebih spesifik
Jangan membuat resolusi yang terlalu umum seperti "harus lebih sehat" karena kamu akan sulit mencapai nya. Sebaiknya, bikin resolusi yang lebih spesifik yang sekiranya kamu mampu melakukan nya.
itu, sangat penting untuk menetapkan tujuan yang spesifik dan terukur. Jadi kalimat "harus lebih sehat" bisa kamu ubah dengan "yuk, rutin olahraga setiap hari". Dengan cara seperti ini kamu lebih mudah melihat kemajuan dan merasakan perubahan yang lebih nyata.
2. Menikmati setiap langkah yang dilalui
Hanya fokus dengan hasil akhir yang akan kamu dapatkan justru bikin rasa frustrasi makin meningkat. Apalagi jika gak ada perubahan yang signifikan dalam waktu singkat, pasti bikin kamu putus asa. Bener kan!
Contohnya seperti ini, resolusi kamu ingin menurunkan berat badan, tapi jika hasilnya gak ada perubahan dalam waktu cepat pastinya kamu ingin menyerah. Tapi, jika kamu menikmati setiap langkah dengan santai dan terus konsisten melakukan berbagai hal yang mendukung mendapat tujuan tersebut pastinya kamu bisa lebih menikmati.
3. Membagi tujuan agar tak terasa berat
Salah satu alasan yang membuat banyak orang mengalami kegagalan adalah mempunyai tujuan yang terlalu besar. Mereka menginginkan hal besar yang masih sulit untuk dicapai, sehingga merasa kewalahan.
Jadi, biar lebih mudah mencapainya, kamu bisa memecah tujuan besar tersebut menjadi beberapa tujuan kecil yang lebih realistis dan terukur. Sehingga, kamu lebih mudah sampai dengan tujuan tersebut serta punya motivasi yang lebih besar.
4. Menulis resolusi dan ambil tindakan
Menyusun resolusi hanya dalam pikiran itu bukan hal yang salah, tetapi dengan menulis resolusi tersebut membuat tujuan kamu lebih nyata. Menulis bisa memperjelas kemana arah komitmen dan memudahkan kamu merencanakan tindakan yang nyata agar cepat mencapai tujuan tersebut.
Jadi, saat menulis, jangan hanya menulis tujuan utama nya saja, tapi juga langkah apa saja yang harus diambil untuk mencapainya. Nah, satu tips penting lainnya adalah jangan lupa meletakkan catatan tersebut di tempat yang mudah terlihat setiap hari.
5. Mempunyai dukungan dari orang lain
Menyusun resolusi dengan dukungan dari orang lain biasanya lebih bisa dirasakan semangat nya. Cobalah untuk melibatkan teman, keluarga, rekan kerja bahkan pasangan yang sekiranya bisa membantu kamu mencapai resolusi tersebut.
Jadikan mereka sebagai menjadi sumber motivasi atau mitra agar mencapai tujuan bersama. Selain itu, berikan self reward pada diri sendiri dengan merayakan setiap pencapaian kecil yang sudah berhasil kamu raih agar kamu lebih semangat mengejar hal besar lainnya.
Menyusun resolusi di awal tahun menjadi langkah awal yang positif untuk memulai tahun dengan semangat. Semoga dengan mengikuti lima tips tersebut, kamu bisa mencapai tujuan dan nikmati setiap langkah yang kamu ambil sepanjang tahun.
