Pria Juga Bisa Ngidam, Ini 7 Penyebab Ilmiahnya yang Perlu Kamu Tahu

Pada dasarnya, secara alami tubuh akan memberikan sinyal jika kekurangan nutrisi atau gizi tertentu. Contohnya, ketika tiba-tiba kamu menginginkan makanan asin, itu berarti kamu kekurangan mineral magnesium.

Dilansir dari Huffpost, menurut Ellen Vora, MD, psikiater holistik dari Amerika menyampaikan bahwa kebanyakan perempuan ngidam makanan saat mendekati masa menstruasi. Hal itu disebabkan oleh perubahan hormon menjelang masa menstruasi. Terlebih lagi, hormon wanita terus berubah setiap harinya. Itu sebabnya, hal tersebut memengaruhi perempuan makan makanan tertentu.

Saat kekurangan hormon estrogen dan progesteron, suasana hati perempuan akan berantakan. Lantas, untuk mengembalikan suasana hati, muncul keinginan untuk makan. Beberapa di antaranya, seperti cokelat, martabak, atau es krim.

Biasanya, pria ngidam karena kekurangan vitamin dan mineral. Akhirnya, muncul keinginan atau ngidam jenis makanan tertentu.

Tubuh pria yang rutin berolahraga membutuhkan asupan nutrisi lebih daripada pria yang bermalas-malasan. Itu sebabnya, mereka akan cenderung rentan untuk ngidam.

Ngidam yang berlebihan akan membuat asupan makananmu terlalu banyak. Untuk itu, jika kamu merasa terganggu dengannya, bisa diatasi dengan banyak minum air putih, istirahat cukup, dan makan permen karet. Meski terlihat sepele, makan permen karet akan membuat mulutmu tetap sibuk sehingga keinginanmu mengidam akan berkurang.

Saat tubuhmu terlalu lapar, kamu akan cenderung menggebu-gebu untuk makan makanan tertentu. Untuk mencegahnya, jangan biarkan perutmu terlalu lapar atau keroncongan. Kamu bisa siapkan camilan sehat selalu di tasmu, lho.

Ngidam yang terpenuhi memang menyenangkan. Namun jika terlalu berlebihan juga gak baik untuk kesehatanmu. Yuk, bijak dalam mengonsumsi makanan!