5 Manfaat Tersembunyi yang Ada Dalam Selai Kacang, Bagus Buat Diet Lho
Olesan dengan rasa gurih bercampur manis nan legit ini paling cocok dijadikan menu sarapan bersama roti bakar. Selain punya rasa yang bikin kamu susah berhenti makan selai kacang ternyata menyimpan banyak manfaat khusus untuk kesehatan.
Meskipun diklaim banyak mengandung lemak, tapi tenang aja guys sebab kacang sendiri memiliki jenis lemak sehat yang justru dibutuhkan tubuh kita. Daripada berlama-lama, lansung cari tahu manfaat selai kacang buat kesehatan di bawah ini yuk!
1. Dapat melawan kanker payudara dan kanker lainnya
Selai kacang mengandung zat bernama phytosterol yang merupakan salah satu elemen terkuat dalam melawan kanker. Kanker yang bisa dicegah dan dilawan di antaranya seperti kanker payudara, kanker prostat, dan kanker usus besar.
2. Makanan sempurna untuk menurunkan berat badan
Kamu salah kalau menyangka makanan diet itu gak enak dan membosankan, pasalnya selai kacang ternyata bisa dikategorikan menjadi makanan yang dianjurkan untuk diet lho. Selai manis dan gurih tersebut dapat menciptakan rasa kenyang lebih lama dan awet sehingga menekan nafsu makan. Apalagi jika kamu mengombinasikannya dengan apel, makin enak dan makin sehat buat proses diet!
3. Kaya serat yang sangat dibutuhkan tubuh
Meskipun sudah diolah menjadi selai lembut namun peanut butter tetap mengandung serat tinggi yang dibutuhkan tubuh. Konsumsi serat yang cukup dapat membuatmu terhindar dari berbagai penyakit seperti, diabetes, kolesterol dan yang paling utama adalah gangguan pencernaan.
4. Menjadi energy booster untuk kegiatan sehari-hari
Berkat kandungan protein dan serat yang tinggi, konsumsi selai kacang bisa membuat energimu terjaga maksimal untuk berkegiatan. Kalian gak perlu khawatir merasa lemas atau cepat lelah saat menjadikan selai kacang sebagai menu sarapan. Kamu juga bisa mengolah selai kacang jadi isian biskuit saat disela-sela kegiatan.
5. Mampu mencegah batu empedu
Penyakit yang kerap kali disebabkan oleh kelebihan berat badan, konsumsi obat tertentu, dan diet ketat ini ternyata bisa dicegah dengan rajin mengkonsumsi selai kacang. Selai kacang sendiri terbukti mampu mengurangi resiko batu empedu setelah dilakukan penelitan oleh American Journal of Clinical Nutrition.
Sering dianggap sepele dan jadi makanan tinggi lemak yang menyebabkan penyakit, secara gak disangka selai kacang bisa bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita. Jadi makin semangat dan siap melahap selai kacang nih!
