Girls, Yuk Hentikan 5 Kebiasaan yang Membuat Perut Menjadi Buncit!
“Aku merasa berat badanku sudah ideal tapi mengapa perutku terlihat buncit? Aku sudah mengurangi makan namun tetap saja masih seperti ini. Kira-kira apa ya penyebabnya?"
Itulah yang dipikirkan kaum perempuan setiap harinya. Risih dengan keadaan tersebut, ia lalu berusaha menghilangkannya namun tak jarang yang membuahkan hasil.
Masalah ini juga dialami mereka yang bertubuh gemuk atau berkelebihan berat badan. Nah, jangan pusing-pusing ya! Yuk mulai sekarang jauhi kebiasaan ini!
1. Tidur Setelah Makan
Setelah makan, sensasi yang akan dirasakan orang adalah mengantuk. Bukannya istirahat dalam keadaan duduk, namun tidur karena kekenyangan. Kita harus tahu! Kebiasaan ini sungguh buruk.
Karena alat pencernaan kita tidak dapat bekerja secara baik, sehingga makanan yang tidak tecerna akan menumpuk di sela-sela perut sehingga perut tampak buncit.
Bukan hanya perut menjadi buncit. Namun akan muncul masalah lain di bagian pencernaan. Masih mau tidur setelah makan?
2. Duduk Terlalu Lama
Nah, ini biasanya dilakukan oleh orang yang bekerja hanya di depan komputer atau mereka yang disibukkan dengan aktivitas duduk. Kurangnya aktivitas lain dapat membentuk lemak di perut, sehingga perut menjadi buncit.
Tidak hanya itu saja. Kita akan masuk ke dalam daftar pemicu penyakit wasir. Ayo, sekarang luangkan waktu untuk olahraga sejenak! Jangan duduk saja ya!
3. Ngemil
Mengemil adalah kegiatan mengonsumsi makanan ringan yang tidak memberikan rasa kenyang, namun ketagihan. Apabila kita terlalu sering mengemil maka, akan membentuk lapisan lemak di perut. Terutama kita yang mengemil di malam hari.
Girls, mengemil itu boleh-boleh saja. Tapi jangan berlebihan!
4. Telat Makan
Girls, ternyata telat makan bisa jadi pemicu perut buncit lho! Kok bisa ya? Karena telat makan akan membuat kita merasakan lapar berlebihan. Sehingga mendorong kita makan apapun agar rasa lapar hilang, termasuk mengosumsi makanan berlemak. Dalam keadaan lapar seseorang akan makan secara berlebihan. Jangan kebiasaan menunda makan ya!
5. Minuman Bersoda
Kebanyakan minum bersoda apalagi diminum secara berlebihan, bisa menyebabkan perut buncit. Karena minuman bersoda mengandung gula dan kalori yang tinggi. Sebaiknya tidak banyak minum soda untuk mengurangi dan terhindar dari perut buncit.
